TEST - KOLIKO JE BRZ VAŠ METABOLIZAM: Odgovorite na pitanja i saznajte koju hranu treba da jedete, a koju da izbegavate

Svako od nas ima drugačiji metabolizam, samim tim I drugačije potrebe. Nekome više prija, na primer, jak doručak, dok neko drugi više voli da pojede pahuljice. Neko se posle određenog obroka oseti tromo, a neko dobije “injekciju” energije. Odgovorite na pitanja i saznajte kom metaboličkom tipu pripadate, koja hrana vam najviše prija, a koju bi trebalo da izbegavate. Naravno, ovaj test uzmite s rezervom. Za detaljnije analize neophodno je da odete kod nutricioniste. Ovo samo mogu da vam budu opšte smernice, na šta treba da obratite pažnju i kako da slušate svoje telo.

B Umereno

C Hladno

2. Da li ste gladni ujutru kad ustanete?

A Slab mi je apetit, doručak mogu i da preskočim

B Imam apetit, ali nisam preterano gladna

C Uvek budem gladna! Obožavam doručak

3. Koja hrana loše utiče na vašu koncentraciju?

A Masna, teška hrana i meso

B Nisam primetila takvo dejstvo

C Hleb, žitarice, ugljeni hidrati i voće

4. Šta biste najpre izabrali sa švedskog stola?

A Laganija jela

B Od svega po malo

C Teža i bogatija jela

5. Kakav je vaš odnos prema hrani?

A Jedem da bih živela

B Nemam poseban odnos

C Živim da bih jela

6. Koliki vam je apetit u vreme večere?

A Nisam preterano gladna, mogu i da ne jedem

B Mogu da pojedem nešto lagano.

C Uveče baš ogladnim

7. Koji doručak vam daje najviše energije?

A Ne doručkujem.

B Pahuljice i voće

C Jaja i slanina

8. Posle večere birate desert. Šta pomislite?

A Volim da pojedem nešto slatko posle jela

B Uzeću desert ako se nudi nešto posebno

C Radije ću odabrati sir i krekere