Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ZA BOLJU KONCENTRACIJU I RAZBUĐIVANJE - BOLJE OD KAFE : Ovo će vam obezbediti energiju za ceo dan!

Autor Vanja Ostojić

Umesto jutarnje kafe napravite prirodni napitak koji će vas razbuditi i obezbediti energiju za ceo dan!

 Prirodni napitak za razbuđivanje i energiju Izvor: Shutterstock

Svima nam je poznat osećaj kada ne možemo da se koncentrišemo, kada nam se spava iako smo popili kafu… To znači da našem organizmu treba mnogo jači buster energije! U tom slučaju, zaboravite na kafu, već skoknite do prodavnice po dnevnu dozu zdravlja i energije. Napravite smuti koji je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima.

Pročitajte još

Sastojci:

- 1 šolja svežeg spanaća

- 1 šolja ohlađenog zelenog čaja

- 1 banana

- sok od dve manje pomorandže

- kašičica čia semena

- med i cimet po želji

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete kompaktnu smesu. Ako je previše gusto, dodajte malo vode.

Saznajte i...

Spanać je dobar izvor energije, sadrži gvožđe, kalijum i magnzijum, narandže su, osim što sadrže vitamin C i dijetalna vlakna, dobar izvor folata, vitamina A i B1 i B5, neophodnog za formiranje krvnih zrnaca i pretvaranje hrane u energiju. Narandže takođe sadrže esencijalne minerale kalijum, bakar i kalcijum. Banana srednje veličine obezbeđuje 25 odsto preporučene dnevne količine vitamina B6, 14 odsto vitamina C, 14 odsto mangana, 11 odsto vlakana, 10 odsto bakra i biotina i 9 odsto kalijuma.

 Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj