Ayurveda kao sezonski melem
Shutterstock ayurveda_kao_sezonski_melem_4

Povezanost s prirodom

Život na planeti odvija se u ciklusima delovanja i smirivanja. Ovo je svet dualnosti i to se ne može promeniti. Jedno je merljivo u odnosu na ono drugo – suprotno. Ritam svemira, ciklusi dana i noći, godišnjih doba... deo su genetske strukture svih živih bića. Tako je i ljudsko telo neodvojivi deo kosmičkog tela i teži skladu bioloških ritmova. Kao što ćelija ili organ, da bi pravilno funkcionisali, treba da budu u skladu s fiziologijom čitavog tela, tako i fiziologija celokupnog ljudskog organizma mora da bude u skladu s fiziologijom prirode. A kad je sklad iz bilo kojeg razloga poremećen, javlja se nelagodnost – prvi signal poremećaja. Budući da se Zemlja vrti oko svoje ose, imamo cikluse dana i noći koji izazivaju duboke promene u našoj fiziologiji. Telo se neprestano menja. Odnos Sunca, Zemlje i Meseca u međusobnom kretanju određuje i naše biološke cikluse – primer za to je ženski ciklus od 28 dana. Tokom meseca menja se raspoloženje, količina energije, jasnoća duha i neke druge funkcije, u zavisnosti od Mesečevih mena.

Tu je i nedeljni ciklus, jer svaki dan ima svoje odlike i pod uticajem je određenog zakona prirode. Zato ayurveda priča o životu u skladu s kosmičkim zakonima, o celini, evoluciji, o korenu smisla života. O spontanom izboru uvek prave mogućnosti, o životu koji je previše dragocen da bismo ga provodili bolesni – jer bolestan čovek gubi slobodu!

Zdravi, uravnoteženi ili, kako to ayurvedski znalci kažu, celoviti, postajemo savršeni instrument, spontani izraz kosmičke inteligencije koja uvek deluje u smeru evolucije.

Hrana i promena svesti

Ayurveda ne deli hranu na dobru i lošu, već na odgovarajuću i neodgovarajuću, u zavisnosti od lične konstitucije, sezone i područja gde se nalazimo, stepena poremećaja, itd. Generalno, kultura ishrane jedno je od najopsežnijih područja ayurvede i najbitnija smernica u očuvanju zdravlja. Možda niste spremni da poverujete da ono što jedete ima veze s vašim ukočenim kolenom, s tim što ste neproduktivni na poslu ili što ste se posvađali sa suprugom. Ali, itekako je povezano. Kad god uzimamo hranu, doslovce se koristimo spoljnim svetom kao građevinskim materijalom svog tela. I ne samo tela. Ne kaže se slučajno: ti si ono što jedeš. Uzimati hranu znači pretvarati pakete energije iz jednog oblika u drugi, a te različite nivoe u razmeni materije ayurveda povezuje s promenama u svesti. Nije to tako apstraktno ili neshvatljivo. Ko još nije doživeo da mu se nakon ponekog obroka promenilo raspoloženje, energija, pa i razmišljanje?!

Razmena energije

Nema propisane količine sna, to jednostavno određuje lična fiziologija. Ali zato je zajedničko i za sve podjednako bitno kada će se taj san odvijati. I tu valja poštovati ritam fiziologije. Onaj najbitniji, obnavljajući san traje do ponoći. Verovatno ste primetili da oko 21.00 ili nešto kasnije, osećate umor. Nažalost, situacija često ne dopušta da spavamo pa pregrmimo san i, gle čuda, posle smo dobili novi podsticaj. Zapravo, samo smo ušli u pitta razdoblje koje je namenjeno za probavu i asimiliranje. To je razdoblje od 22.00 do 2.00 sata i budnost u to vreme deluje nepovoljno na razmenu tvari. Još gore, može se dogoditi da odlučimo nešto i da prezalogajimo, pogotovo ako smo u veselom društvu – ali to nije dobro, fiziologija tada prisilno zaustavlja procese eliminacije i mora da se usredsredi na nove izazove u sasvim pogrešno vreme, kad probavna vatra prirodno miruje. Takve navike izazvaju kožne probleme, jutarnji mamurluk, depresiju itd.

Saradnja duha i tela

Uz to što će ojačati mišiće, krvotok i srce, telesnim kretanjem možete za svoje zdravlje učiniti dve stvari: ukloniti amu (toksični nusproizvod zbog neprobavljene hrane) iz duha i tela te pojačati povezanost i saradnju duha i tela. Zapravo, svi bismo mogli da naučimo da se krećemo a da pri tome ne jačamo samo mišiće već i njihovu inteligenciju i sklad. To čini osnovu iskustva koju mnogi atletičari opisuju kao zonu gde se čini da vreme protiče sporije ili čak potpuno stoji, a svaki se pokret izvodi jednostavno i lako. Bez napora.

Prethodna strana