Ubrzan način života čini da se svakodnevno suočavamo sa stresom. Sindrom sagorevanja usled velikih obaveza i ogromnih očekivanja pogađa čak i one najstabilnije. Jedan od provereno lekovitih načina da se oslobodite stresa, vratite unutrašnji mir i učinite nešto sjajno za svoje fizičko i mentalno zdravlje jeste boravak na planini.
Donosimo 5 dobrih razloga da već sada isplanirate svoje putovanje na Kopaonik i priuštite sebi odmor kakav zaista zaslužujete:
1. Skijanje - Osim što je jedan od zabavnijih sportova, skijanje čini da se osećate slobodno, rasterećeno, ublažava zimsku melanholiju, čini nas srećnijim, povećava osećaj za ravnotežu i pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje , osnažuje zglobove i kosti i sjajno je protiv nesanice. Spuštajući se niz stazu,skijaš se fokusira isključivo na sadašnji trenutak, i to je ono što vraća mentalno stanje u ravnotežu. Ukoliko niste ljubitelj skijanja, sam boravak na snegu okupanim sunčevim zracima, klizanje, pravljenje anđela na senku i sankanje, svakako će stres zameniti srećom.
2. Spa i wellness - Da li može nešto bolje da nas opusti od spa tretmana? Boravak u sauni, plivanje koje aktivira celo telo, duboko disanje u slanoj sobi, opuštanje na vodenim krevetima u miru i tišini, detoksikacija u parnom kupatilu, masaže koje opuštaju i ublažavaju bol u leđima... Spa svakako ima odlično dejtsvo na psiho-fizičko zdravlje, a kada provedete makar sat vremena u ovakvoj atmosferi, imaćete osećaj da je sav teret nestao - preporođeni ste.
3. Šetnja kao meditacija - Prijatna aktivnost koja pomaže da se oslobodite negativnih misli. Šetnja po planini na svežem vazduhu, okruženi snežnom belinom i šumom, podstiče fokus na pozitivno, čini vas rasterećnim i povoljno utiče na metabolizam, imunitet i organizam uopšte. Tokom šetnje možete raditi i vežbe disanja koje povoljno utiču na zdravlje pluća, ali pomažu i da pronađete unutrašnji mir.
4. Harmonija za čulo ukusa - Pod svežim planinskim vazduhom naš apetit može biti pojačan, ali pošto smo na planini aktivni, tu dolazi do savršenog balansa. Postoji izreka - "Vi ste ono što jedete" - podseća nas da je važno da konzumiramo kvalitetnu, prirodnu i raznovrsnu hranu. Bez obzira da li uživate u konzumiranju mesa, postite, birate vegansku ili vegetarijansku ishranu, na Kopaoniku uvek možete pronaći savršen obrok za sebe.
5. Druženje, poznanstva, zabava - Priroda i njena umirujuća atmosfera jeste ono što zbližava, a kada postoji pozitivna energija, muzika koja podstiče dobre vibracije i ljudi koji imaju isti cilj kao i vi, a to je potpuna relaksacija i hedonizam, zabava je zagarantovana. Festival kojem se raduju mnogi posetioci Kopaonika, i zbog kojih mnogi ljudi odlučuju da baš posete ovu planinu jeste Music Week - zabava koja uvek obogati ski sezonu.
Nabrojali smo vam samo 5 jako dobrih razloga zašto je odmor na planini rajski užitak za duh i telo, ali njih ima puno više. Beg od stresne svakodnevice jeste ono što nam je zaista potrebno kako bismo napunili baterije i krenuli u nove životne pobede. Pruštite svojoj duši i telu užitak kakav zaslužujete, onda za snove više neće postojati granice!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!