PSIHO TEST- DA LI STE PREVARILI GODINE: Broj u krštenici je samo slovo na papiru ili pak oslikava vaše pravo stanje?

Čestitamo! Vaš zdrav životni stil zaslužan je za vaše lično preobražavanje. Ne samo što imate uravnoteženu i zdravu ishranu već se redovno bavite sportom i klonite se loših navika.Takođe, tačno znate kada vašem telu treba odmora i sebi uvek priuštite malo opuštanja. Onaj ko je stalno „u petoj brzini” i ne može naći vremena za sebe, na kraju će postići samo to da mu biološki sat mnogo brže otkucava. Zadovoljni ste svojim poslom, partnerom i okruženjem, i sa optimizmom koračate kroz život.

Najviše odgovora pod B

Imate onoliko godina koliko piše u krštenici

Kod vas biološko doba gotovo da se ne razlikuje od stvarnog, kalendarskog. Ako češće preduzimate „mere podmlađivanja“, možda ćete uspeti da poboljšate stvari. Obratite više pažnje na ishranu. Mali gresi jesu dozvoljeni, ali ne bi smeli izmaći kontroli, što se posebno odnosi na alkohol. Ne dopustite da vam čaša crnog vina uveče postane navika. Ako u vašoj porodici postoje određene bolesti, treba da se pozabavite faktorima rizika.

Najviše odgovora pod C

Ostarili ste pre vremena ali nije kasno da promenite navike

Vaša biološka starost premašila je stvarnu, a uzrok je vaš životni stil u kombinaciji s ličnim faktorima rizika. Ako želite da usporite starenje, „povucite ručnu” i promenite neke navike. Na primer, pouzdajte se više u zdravu ishranu, jer je hrana gorivo vašeg „telesnog motora“ i stoga važna za njegove performanse. Sveža i raznovrsna ishrana sprečava gojenje i mnoge bolesti, dok alkohol ima zdravstveni efekat samo ako se pije umereno. Pušenje takođe u velikoj meri škodi zdravlju, baš kao i stres, dok vežbanje čini suprotno, i telo i duh održava mladima. Pravilan trening jača srce i ostale mišiće, povećava pokretljivost, ubrzava cirkulaciju i ublažava stres.

Izvor: Sensa