U srednjim godinama, posebno u periodu menoapauze, plan ishrane je presudan za zdravlje svake žene. To ne znači da treba da se opterećujete, već samo da organizujete svoj jelovnik tako da radi u korist vašeg tela i zdravlja. Priroda nam daruje izobilje korisnih sastojaka da budemo zdravi, jaki i otporni.
Baš jedan takav sastojak jeste seme anisa koji smanjuje rizik od upala, bolesti kostiju i pomaže kod neprijatnih simptoma menopauze. Studije su pokazale da ekstrakt semena anisa pomaže u ublažavanju hroničnih upala. Jedna studija na životinjama pokazala je da je uzimanje ekstrakta semena anisa dovelo do značajnog smanjenja bola i otoka. Rezultati pregleda studija pokazuju da antioksidansi u semenu anisa mogli da pomognu kod upale boreći se protiv štetnih oštećenja slobodnih radikala.
Ekstrakt semena anisa je takođe pokazao efikasnost u lečenju niza simptoma menopauze. Tokom menopauze nivo estrogena se smanjuje, što dovodi do neprijatnih simptoma. U jednoj studiji je otkriveno da seme anisa ima efekat sličan estrogenu na telo, što ublažava simptome menopauze. Jedna studija je radila na otkriću da li seme anisa može da ublaži valunge (talase vrućine). Neki subjekti u menopauzi su primali dozu od 330 miligrama ekstrakta semena anisa koji su uzimali tri puta dnevno, dok su drugi primali placebo. Do kraja studije, oni koji su uzimali ekstrakt semena anisa prijavili su smanjenje jačine i učestalosti talasa za 75 procenata.
Jedna od posledica menopauze jeste smanjenja gustina kostiju ili osteoporoza. Nedostatak estrogena može uzrokovati slabljenje kostiju, moguće prelome, a može uzrokovati i početak osteoporoze. Ispitivanja pokazuju da se anis može koristiti i u tretiranju ovog stanja, odnosno kao vid prevencije osteoporoze. Najpoznatija prednost anisa jeste regulisanje apetiti i metabolizma, pozitivno deluje na varenje i podstiče proces mršavljenja.
Seme anisa možete ubaciti u svoju dnevnu rutinu na razne načine. Možete ga koristiti kao začin u pripremi jela, ili sipajti pola kašičice mlevenog semena anisa u jogurt, skuvati ga u šolji mleka, koristiti njegova esencijalna ulja ili pripremati čaj od anisa.
Pre upotrebe prirodnog leka konsultujte se sa lekarom!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!