Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KADA IMATE ANKSIOZNOST I JAK STRES, IZGOVORITE OVE REČI: 20 moćnih afirmacija protiv negativnih misli i emocija!

Afirmacije protiv anksioznosti i stresa - pomažu d apronađete unutrašnji mir u trenutku!

 Afirmacije protiv anksioznosti i stresa. Izvor: Shutterstock

Osoba koja se suočava sa anksioznosti, zna koliko ovo stanje može negativno uticati na kvalitet života. Osećaj anksioznosti može da obuzme ceo vaš život, psrečava vas da napredujete, nadate se i rastate.

Anksioznost je strah za budućnost. Svako od nas se s vremena na vreme suočava sa ovim stanjem, ali problem je kada počne da narušava svakodmnevni život. Negativne misli pojačavaju strah i taloženje negativnih emocija, a zatim pošto naš organizam ne zna kako da se odbrani, javljaju se napadi panike.

Pročitajte još

Kako biste se oslobodili negativnih misli i anksioznosti, možete primenjivati pozitivne afirmacije. Afirmacije treba koristiti u vreme anksioznosti ili napada panike, ali su najefikasnije ako ih praktikujete redovno, kao što je rano ujutru ili uveče pre spavanja. Ovo će vam pomoći da pripremite svoje telo i um da se lakše izbori sa anksioznim osećajem.

Kada izgovorite afirmaciju, pokušajte da je osetite, usredsredite se na rečenicu, svesno dišite i otpustite svu negativno. Evo koje afirmacije pomažu kod anksioznosti:

1. Moja anksioznost me ne poseduje - to je samo emocija.

2. Mogu da prevaziđem sve poteškoće koje mi se nađu.

3. Moje telo oslobađa napetost i ja se opuštam.

4. Sada sam oslobođen svih sumnji i strahova.

5. Osećam noge na podu, prisutan sam u sadašnjem trenutku.

6. Moje oči vide šta se dešava oko mene i ja sam prisutan u sadašnjem trenutku.

7. Imam ujednačen otkucaj srca.

8. Moja ramena su opuštena.

9. Moja vilica nije stegnuta.

10. Vazduh ulazi i izlazi iz mojih pluća.

Saznajte i...

11. Moje telo je meko, moj um je mek, moja duša je meka.

12. Svakim minutom se osećam ugodnije.

13. Zahvalan sam za svaki trenutak u svom životu.

14. Prihvatam svoju prošlost. Živim u sadašnjosti. Spreman sam za svoju budućnost.

15. Danas volim sebe više nego juče.

16. Oslobođen sam straha da ću biti sam.

17. ​​Zahvalan sam za svaki trenutak u svom životu.

18. Ne dozvoljavam da me anksioznost ili panika ograniče i oduzmu mi sreću.

19. Mogu da se fokusiram na dobre stvari koje se dešavaju u mom životu.

20. Ono što je sada važno je moj život, bez obzira na okolnosti.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj