Napad panike podrazumeva iznenadnu pojavu niza neprijatnih simptoma, bez bilo kakvog upozorenja. Kod osoba koje se suočavaju sa anksioznosti, mogu se pojaviti u bilo kom trenutku, čak i tokom spavanja. To ne znači da samo anksiozne osobe doživljavaju napade panike, ali kod njih se dešavaju češće.
Napad panike nije samo stres ili napetost, to je osećaj straha koji se može javiti bez razloga i nije povezan sa onim što se dešava oko nas. Takav osećaj može učinit osobu još više uplašenim, pa mnogi koji su doživeli napad panike ističu da su mislili kako će dobiti srčani udar ili će im se dogoditi nešto strašno. Naravno, sve simptme treba proveriti kod lekara, ali ljudi koji su već jendom doživeli napad panike, tačno znaju kada se on vrati kakav osećaj donosi.
Bol u grudima kod napada panike obično ostaje u sredini grudnog koša (bol usred srčanog udara se obično kreće prema levoj ruci ili vilici). Takođe, napad panike može biti praćen ubrzanim disanjem, ubrznim radom srca i strahom. Napadi panike dolaze i iznenada nestaju, ali vas ostavljaju iscrpljenim i mogu negativno delovati na kvalitet života.
Simptomi napada panike su:
- Iznenadna visoka anksioznost, sa ili bez uzroka
- Užurbano kucanje srca
- Osećaj slabosti, nesvestice ili vrtoglavice
- Vrtoglavica
- Peckanje ili utrnutost u rukama i prstima
- Osećaj straha ili negativan predosećaj
- Znoj ili drhtavica
- Mučnina
- Bol ili nelagodnost u grudima
- Poteškoće sa disanjem, uključujući osećaj "gušenja" ili kratak dah
- Osećaj gubitka kontrole i strah od istog
- Strah od umiranja
Napadi panike uglavnom traju kratko, najčešće manje od 10 minuta. Međutim, osobi koja ih doživljava mogu trajati kao večnost. Ukolik se često suočavate sa napadima panike koji negativno utiču na vaš kvalitetživota, važno je da popričate sa psihologom ili psihoterapeutom. uz određene savete stručnog lica, terapiju i alate, možete uspešno prevazići anksioznost. Ako neko iz vašeg okruženja ima problem sa napadima panike, važno je da mu pružite podršku, pomognete i pokažete da nije sam/sama.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!