Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

RADITE NA TOKSIČNOM MESTU, POD STRESOM STE I POSAO VAM JE POSTAO MUČAN: 8 koraka koje treba što pre da napravite!

Autor Teodora Andrić

Signali koji pokazuju da radite na toksičnom radnom mestu - takav posao može negativno da utiče na zdravlje, psihu, život uopšte... Evo šta treba da uradite i kako da smanjite stres!

 Šta da uradite ako ste na poslu pod stresom. Izvor: Shutterstock

Ljubav i posao ne treba da budu razdvojene sfere života. Kada radimo ono što volimo, ispunjeni smo, zadovoljni, ne sputavamo svoju kreativnost. Nažalost, mnogi ljudi rade posao kojim nisu zadovoljni, na kojem se osećaju loše, pod stresom su, okruženje na poslu je toksično... Ovakva toksična energija na radnom mestu može se nepovoljno odraziti na kvalitet života uopšte.

Koji znakovi pokazuju da radite na mestu sa toksičnom energijom:

  • Moćna fluktuacija kadrova, mnogi jednostavno ne mogu da izdrže
  • Svakog dana atmosfera je napeta
  • Mnogo tračeva, neosnovanih kritika, ličnih napada
  • Osećate da ste stalno pod stresom
  • Ne postoji zdrav dijaloga
  • Rukovodstvo je ravnodušno prema potrebama, sposobnostima i pravima zaposlenih
  • Svi su stalno skloni takmičenju, usmereni jedni protiv drugih
  • Ne postoji pdorška među kolegama, već negativnost i optužbe
  • Otvorena negativnost prema jednom od članova tima

Ako prema navedenim karakteristikama, radite na toksičnom mestu, ovo su koraci koji vam mogu pomoći:

1. Postavite sebi prava pitanja - Uvek treba da počnete tako što ćete se zapitati: "Zašto sam ja ovde i postoji li alternativa?" Pre nego što razvijete pravila kako se ponašati u takvom timu i na takvom poslu, vredi da utvrdite da li je ovo radno mesto zaista vredno vašeg truda, energije i ulaganja. Ako ne, onda aktivnije tražiti nešto drugo. Ako vam se, sa druge strane, ovaj posao dopada, dobri su uslovi, zanimljivo vam je i ne želite da ga menjate zbog toksičnog okruženja, onda je jedino rešenje da radite na sebi. Ipak, razmislite koliko va, posao donosi, a koliko odnosi na više frontova.

2. Distanca - Držite distancu: fizičku, informativnu, emocionalnu. Pokušajte da posmatrate šta se dešava sa strane. ne uplićite se u manipulativne igre, ogovaranja, spletke.

3. Fokusirajte se na proces rada, a ne na pojedince - Ako želite da radite ovde, onda sačuvajte i poboljšajte svoju profesionalnost. N emorate od kolega očekivati ljubav i podršku, već samo korektan poslovni odnos.

4. Ne dozvolite da sve prođe kroz vas - Ne treba sve da prihvatate lično i ne morate da upijate svaku energiju, sve što vidite, čujete. Oni koji imaju mnogo negativne energije u sebi imaju tendenciju da je šire na druge. Ali vi napravite svoj štit i ne dopustite da vas preplave loše vibracije.

5. Sačuvajte privatno - Nemojte deliti lične podatke o sebi, posebno informacije koje bi mogle da budu upotrebljene protiv vas. Ne pokazujte previše svoja osećanja, sačuvajte privatan život od nepoznatih ljudi. Kada je atmosfera na poslu nelagodna - napravite distancu između poslovnog i privatnog.

6. Tokom radnog dana ostavite sebi vremena za prijatne aktivnosti - Čak i kada imate puno posla, opterećeni ste i napeti, napravite pauzu na kojoj ćete uraditi nešto pozitivno i dobro za sebe. Pročitajte neku pozitivnu objavu na društvenim mrežama, naučite nešto novo, razmeniti par poruka sa osobom koja vam se sviđa i tako dalje.

7. Naučite da kažete "ne" - U nekim situacijama budite oštriji i otvoreno recite ne ljudima koji pokušavaju da vas uvuku u zamku negativnosti.

8. Budite snishodljivi, uključite humor ili filozofiju - Ako nema direktne pretnje po vaše finansije, ugled, zdravlje, pokušajte da filozofski pogledate šta se dešava ili se barem mentalno šalite na račun negativnih ljudi na posli.

Ukoliko vam energija na poslu ne prija, osećate se loše, i to počinje da se odražava na vaše psihičko i fizičko zdravlje, jedino rešenje jeste promena radnog mesta. Kako biste živeli sreću, onda morate i da radite u harmoniji sa njom. Zapitajte se - zaslužujete li bolje?

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj