Poza

#

Poza

Meditacija i antist…

Zauzmite ovu pozu i vaš mozak će misliti da ste Supermen: Za 2 minuta možete da promenite tok dana

Žena duboko diše

Jednostavna poza za 1 minut dnevno zateže stomak i leđa: Topi visceralne masti i zaustavlja nadimanje

Žena radi vežbu na stomaku

Jedna poza za 3 minuta dnevno zateže stomak: Idealna za buđenje i držanje tela, a oblikuje gluteus i noge

Joga poza ptica-pas

1 poza za 1 minut dnevno jača stomak i opušta leđa: Lenja vežba aktivira mišić koji drži karlicu i čuva kukove

Žena vežba na stolici

Japanski trbušnjaci peglaju stomak za 5 minuta dnevno: Najlakši obrt koji vodi do figure peščanog sata

Japanski trbušnjaci peglaju stomak za 5 minuta dnevn

Samo 1 pokret ujutru za 5 minuta budi celo telo: Ovo je tajna 95-godišnjakinje pokretllivije od mnogo devojaka

Samo 1 pokret ujutru za 5 minuta budi celo telo

Poza delfina topi duboke masti na stomaku: Samo 3 minuta dnevno zateže i ruke i noge, a ubrazava varenje

Poza delfina topi duboke masti na stomaku

Jedna poza za 5 minuta dnevno definiše struk i zateže stomak: Samo stojite, a popravljate držanje i varenje

Jedna poza za 5 minuta dnevno definiše struk i zateže stomak

Lenja poza koja vraća struk: Samo ležite, a stomak se ravna, ubrzava se varenje i opuštaju napeta leđa

Lenja poza koja vraća struk

Poza piramide zateže sve trbušnjake: Stojite, dišete, popravljate varenje i držanje, a vraćate vreme u rikverc

Poza piramide zateže sve trbušnjake

Indijska poza trougla za 2 minuta dnevno gradi figuru peščanog sata: Laka, zateže stomak, a kosa sporije sedi

Jutarnja poza od 2 minuta vaja figuru od glave do pete: Zateže stomak, ispravlja leđa i podmlađuje lice

Obrnuta poza mladosti čini čuda za 2-3 minuta dnevno: Opušta leđa i noge, zateže kožu, popravlja san

5 razloga da bar 2 minuta dnevno budete u V-poziciji: Jednostavna vežba jača telo, a otklanja stres i bol

Popularna psihologi…

ŠTA UOBIČAJENE POZE NA FOTKAMA GOVORE O VAMA? Važni su gestovi, ako otvorite dlanove, ništa ne krijete

JOGA VEŽBA AKO IMATE PUNO TESKOBA I NESIGURNI STE: Svako može da je uradi kod kuće - zatvorite oči i ovo izgovorite!

Žena vežba jogu

SVAKA ŽENA TREBA DA RADI OVU JOGA POZU: Stimuliše reproduktivne organe, smanjuje stres i umor, čuva zdravlje bubrega (VIDEO)

dhanurasana-luk-joga-poza-stimulise-reproduktivne-organe-stres-umor-zdravlje-bubrezi-video.jpg

2 OMILJENE JOGA VEŽBE POZNATE MANEKENKE: Žizel Bundšen (40) - poze za zdravu kičmu, zategnut stomak i dobru energiju

5 joga vežbi protiv anksioznosti i regulisanje napada panike: umiruju nervni sistem, a možete ih raditi bilo gde (VIDEO)

Masira i čisti unutrašnje organe: 3 joga asane koje najbolje izbacuju toksine iz tela

1
2