Osećaj nadutosti, gasovi i stomačne tegobe uglavnom su neprijatno iskustvo a možemo da ih se rešimo promenom ishrane. Za brzi efekat, probajte jednostavne joga vežbe, piše Lovesensa.
Ove joga vežbe koje traju oko 10 minuta preporučuju se osobama koje pate od sindroma nervoznih creva i gasova. Vežbe su vrlo jednostavne i ne zahtevaju fizički napor, a uglovnom se rade u ležećem položaju.
Mnogi koji su probali ove joga vežbe ističu da su se oslobodili nadutosti i "napetosti" u predelu stomaka, kao i da se olakšanje oseća već posle prvog treninga.
Ove vežbe možete ponavljati po potrebi, odnosno svaki put kada osetite da vam se stomak nadima.
U video snimku pogledajte kako se izvode jogavežbe protiv nadutosti i gasova!
Izvor: Lovesensa
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša
Mesečni horoskop za mart 2025: Neko upada u emotivni ćorsokak, nekog čeka dobra zarada, ali i veliki trošak