Osećaj nadutosti, gasovi i stomačne tegobe uglavnom su neprijatno iskustvo a možemo da ih se rešimo promenom ishrane. Za brzi efekat, probajte jednostavne joga vežbe, piše Lovesensa.
Ove joga vežbe koje traju oko 10 minuta preporučuju se osobama koje pate od sindroma nervoznih creva i gasova. Vežbe su vrlo jednostavne i ne zahtevaju fizički napor, a uglovnom se rade u ležećem položaju.
Mnogi koji su probali ove joga vežbe ističu da su se oslobodili nadutosti i "napetosti" u predelu stomaka, kao i da se olakšanje oseća već posle prvog treninga.
Ove vežbe možete ponavljati po potrebi, odnosno svaki put kada osetite da vam se stomak nadima.
U video snimku pogledajte kako se izvode jogavežbe protiv nadutosti i gasova!
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!