AKO DUGO SEDITE, URADITE OVE JOGA VEŽBE OD 5 MINUTA: Lagane vežbe sa stolicom za bolje zdravlje (VIDEO)

05.02.2021. / 17:43

Lagane joga vežbe sa stolicom od 5 minuta - savršeno za one koji dugo sede!

Izvor: Foto: Youtube/Printscreen

Poznato je da dugotrajno sedenje može biti loše za vaše zdravlje, ali sa nekim joga vežbama loši efekti sedenja mogu se umanjiti.

Pročitajte još:

Joga vežbe od 10 minuta koje možete da radite kod kuće: podižu IMUNITET i štite vas tokom epidemije virusa (VIDEO)

DOKAZANO JE! Ova vrsta joge skida kilograme i masne naslage (VIDEO)

4 NAJLAKŠE JOGA VEŽBE ZA ZDRAVLJE SRCA: Radite ih svakog jutra kod kuće

Prema studiji Annals of Internal Medicine, ljudi koji uglavnom sede tokom dana imaju dvostruko veći rizik od različitih oboljenja i disfunkcija u telu.

Čak i ako imate određenu rutinu vežbanja, pokušajte da uvrstite ove jednostavne jogavežbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili negativneefekte koji sedelački način života može imati na vaše telo i vaše zdravlje uopšte.

Pogledajte video!