Lagane joga vežbe sa stolicom od 5 minuta - savršeno za one koji dugo sede!

Poznato je da dugotrajno sedenje može biti loše za vaše zdravlje, ali sa nekim joga vežbama loši efekti sedenja mogu se umanjiti.
Pročitajte još:
DOKAZANO JE! Ova vrsta joge skida kilograme i masne naslage (VIDEO)
4 NAJLAKŠE JOGA VEŽBE ZA ZDRAVLJE SRCA: Radite ih svakog jutra kod kuće
Prema studiji Annals of Internal Medicine, ljudi koji uglavnom sede tokom dana imaju dvostruko veći rizik od različitih oboljenja i disfunkcija u telu.
Čak i ako imate određenu rutinu vežbanja, pokušajte da uvrstite ove jednostavne jogavežbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili negativneefekte koji sedelački način života može imati na vaše telo i vaše zdravlje uopšte.
Pogledajte video!
Izvor: harpersbaazar.rs