Poznato je da dugotrajno sedenje može biti loše za vaše zdravlje, ali sa nekim joga vežbama loši efekti sedenja mogu se umanjiti.
Pročitajte još:
Prema studiji Annals of Internal Medicine, ljudi koji uglavnom sede tokom dana imaju dvostruko veći rizik od različitih oboljenja i disfunkcija u telu.
Čak i ako imate određenu rutinu vežbanja, pokušajte da uvrstite ove jednostavne jogavežbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili negativneefekte koji sedelački način života može imati na vaše telo i vaše zdravlje uopšte.
Pogledajte video!
Izvor: harpersbaazar.rs
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!