Ova asana otklanja stres i umor, energizuje telo i otvara ramena. Efikasna je u terapiji hipertenzije, dijabetesa, podstice protok limfe i cirkulaciju u reproduktivnim organima.
U Indiji je krava sveta životinja koja slobodno šeta ulicama, između automobila i prolaznika. Smatra se da nam krave daju izobilje - pomažu u radu u polju, njihovo mleko je celovit obrok, od njega se proizvodi puter i lekoviti ghee. Krave su mirne životinje, a zbog nesebičnog davanja smatraju se zemaljskim majkama.
Izvođenje asane: U sedećem položaju savijte desno koleno a desnu petu postavite pored levog kuka. Zatim savijte levo koleno i postavite ga iznad desnog kolena, a levu petu pored desnog kuka. Podignite desnu ruku, savijte lakat te iza leđa pokušajte da uhvatite levi dlan. Ostanite u položaju 1-3 minuta i nakon toga ga ponovite na drugu stranu. Opustite se i duboko dišite.
Dnevni horoskop za 5. april 2025: Vaga žudi za novim detinacijama, Lav sumnja u partnerova osećanja
Duhovit citat Irvina Jaloma koristan za sve od 40+: Kako i zašto se ljudi zaglave u mladosti?
Ako imate ove brojeve u datumu rođenja, vi ste intelektualno nadmoćni: U životu vas vodi žeđ za jednom stvari
Kako se Dženifer Aniston bori protiv stresa? Ima 5 tehnika za mentalnu ravnotežu, a budi se pre petlova
Koja je vaša unutrašnja snaga? Izaberite planetu i otkrijte da li ste uporni, kreativni ili saosećajni