Ova asana otklanja stres i umor, energizuje telo i otvara ramena. Efikasna je u terapiji hipertenzije, dijabetesa, podstice protok limfe i cirkulaciju u reproduktivnim organima.
U Indiji je krava sveta životinja koja slobodno šeta ulicama, između automobila i prolaznika. Smatra se da nam krave daju izobilje - pomažu u radu u polju, njihovo mleko je celovit obrok, od njega se proizvodi puter i lekoviti ghee. Krave su mirne životinje, a zbog nesebičnog davanja smatraju se zemaljskim majkama.
Izvođenje asane: U sedećem položaju savijte desno koleno a desnu petu postavite pored levog kuka. Zatim savijte levo koleno i postavite ga iznad desnog kolena, a levu petu pored desnog kuka. Podignite desnu ruku, savijte lakat te iza leđa pokušajte da uhvatite levi dlan. Ostanite u položaju 1-3 minuta i nakon toga ga ponovite na drugu stranu. Opustite se i duboko dišite.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!