Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO VAM OTIČU NOGE URADITE OVO - TREBA VAM SAMO 5 MINUTA: Lagane vežbe koje se rade kod kuće, smanjuju bol i natečenost

Autor Teodora Andrić

Kako smanjiti otok na nogama tokom vrućina - ove jednostavne vežbe se rade kod kuće i mogu pomoći!

 Kako smanjiti otok na nogama tokom vrućina. Izvor: Shutterstock

Tokom leta mnogi ljudi se žale na otok i bol u nogama, posebno kada su vrućine. Kod zdravih osoba najčešće je reč o bezazlenim simptome koji se javljaju nakon dugog sedenja, stajanja ili zbog neadekvatnog načina ishrane.

Osim što predstavlja estetski problem, otečene noge može pratiti bol, crvenilo, osećaj težine, kao i neprijetan osećaj stezanja stopala u obući. Oticanje nogu se češće javlja kod žena, a neke od prirodnih preporuka jesu šetnja i ograničen unos soli kako se višak tečnosti ne bi nakupljao u telu.

Pročitajte još

Vežbe su odličan način da s eoslobodite otoka u nogama, pa preporučujemo da ih radite kod kuće i na taj način se opustite i umanjite bol. Donosimo vam seriju vežbi koje se baziraju na jogi i vežbama istezanja - možete da ih radite bez obzira u kakvoj ste formi.

Svaku vežbu treba da radite 15 sekundi, pa vam neće trebati duže od 5 minuta. U videu ispod pogledajte koje vežbe su odlične protiv otečenih i bolnih nogu!

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj