Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

(VIDEO) Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena

Instruktorka terapeutske joge Maja Popov pokazaće vam kako da radite vežbu zagrevanja i razgibavanja ramena, lopatica i kičme.

  Izvor: Foto: Print screen

Idealno je početi jutro ovom vežbom ili je raditi nakon dugog sedenja. Ponavljamo je dokle god nam prija i možemo je ponavljati u toku dana kad god osetimo napetost u ramenima i lopaticama.

POGLEDAJTE JOŠ: Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)

Delovanje: Redovnim ponavljanjem ove vežbe poboljšavamo naše držanje. Podmazujemo zglobove i aktiviramo međurebarne mišiće. Ova vežba, takođe, povoljno utiče na pluća i disanje.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj