Telu je neophodno oko 2,5 litra vode dnevno, naročito tokom letnjih meseci kada smo češće dehidrirani. Donosimo vam recept za napitak koji će vas osvežiti, hidrirati, ne sadrži puno kalorija, a odličan je za mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

Ova voda koja se naziva i "letnja infuzija" savršen je spoj namirnica, a njeni glavni sastojci su citrusi, voće bogato antioskidantima i vitaminom C. Jedan od sastojka je i prirodni diuretik peršun koji podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma. Krastavac je takođe važan deo ovog napitka jer ne sadrži puno kalorija, pun je vode, sadrži antioksidanse, detoksikuje, reguliše nivo šećera u krvi i dobro funkcionisanje probave.

Evo kako da napravite letnji napitak za mršavljenje i brži metabolizam

Sastojci:

  • 2 litra vode
  • 1 limun
  • 1 limeta
  • 1 grejpfruta
  • 1 krastavac
  • šaka peršuna

Priprema:

Limun, limetu i grejpfrut operite i isecite na kriške. Voće nemojte ljuštiti, ali je važno da bude organskog porekla. Krastavac takođe operite i isecite na kolutvore. Peršun operite i iseckajte. Sve sastojke dodajte u vodu i ostavite da odstoji u frižideru tokom noći. Napitak možete konzumirati celog dana.

Izvor: Sensa