Visok krvni pritisak ili hipertenzija predstavlja jedan od glavnih zdravstvenih izazova sa kojim se suočavamo u savremenom dobu. Regulisanje oboljenja i prevencija može da smanji rizik od neželjenih posledica visokog pritiska, kao što su kardiovaskularna oboljenja.
Najbolji vid prevencije visokog pritiska jesu izbalansirana ishrana, ograničen nivo soli i fizička aktivnost, ali jendo voće može snačajno da pomogne u smanjenju krvnog pritiska.
Citrusi, uključujući grejp, pomorandže i limun, mogu imati moćan efekat na regulisanje nivoa krvnog pritiska i prevenciju hipertenzije. Jedno ispitavanje pokazalo je da sok od ceđene pomorandže ima pozitivna dejstva na regulisanje pritiska kod osoba između 18 i 59 godina koje su pile 500ml soka dnevno.
Sok od grejpfruta iam mnoga korisna svojstva po zdravlje, dobar je izvor vitamina C, pektinskih vlakana i antioksidanata. Ekstrakt iz kore grejpfruta sadrži puno polifenola koji deluju kao snažni inhibitori alfa glukozidaze i mogu se koristiti u lečenju hipertenzije.
Napravite sok od ceđenog grejpfruta i uživajte u njemu pre jela. Osim što je zdrav možete ga poslužiti uz listiće nane i kockice leta - biće savršeno letnje osveženje.
Napomena: Konzumiranje voća nije zamena za terapiju prepisanu od strane lakara. Pre upotrebe se konsultujte sa svojim lekarom.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!