Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OVA KAŠA SJAJNO DELUJE NA METABOLIZAM I ŠTITNU ŽLEZDU - NAPRAVITE JE ZA DORUČAK: Glavni sastojak je čudo za zdravlje!

Kombinacija namirnica u ovoj kaši je sjajna za ubrzanje metabolizma i održanje zdravlja štitne žlezde!

 kasa od heljda i kurkume Izvor: youtube/printscreen/Minimalist Baker

Heljda je odličan izvor vitamina i ne sadrži gluten, a od hrnaljivih sastojaka bogat je izvor bakra, magnezijuma, mangana, gvožđa, fosfora, cinka i selena. Takođe, bogata je vitaminima B kompleksa i sjajan je pokretač metabolizma, pozitivno utiče na skidanje viška kilograma i odlično deluje na sistem organa za varenje.

Pročitajte još

Određena istraživanja pkazujeu da heljda pozitivno deluje na hormone i metaboličke procese u telu, pa se zbog toga preporučuje i za održanje zdravlja štitne žlezde. Otkrivamo vam recept za kašu od heljfe koju možete jesti za doručak, zdrava je, ukusna i savršeno će uticati na vaš organizam.

Sastojci:

  • 100g zrna heljde
  • 1/2 kašičica kurkume
  • 1/2 litra vode
  • 1 šaka oraha
  • 1 kašika meda
  • 250 ml mleka, može i biljno

Priprema:

Sipajte heljdu u vodu i kuvajte na srednjoj vatri oko 30 minuta. Kada je zrno mekano i skuvano, procedite heljdu, pa joj dodajte toplo mleko, kurkumu, iseckane orahe i med. Sve promešajte i uživajte u ukusnom i zdravom obroku.

Napomena: Kaša od heljde nije zamena za lekove, već peporuka ako želite zdrav način ishrane.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj