Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

3 DOMAĆA ŠEJKA ZA MRŠAVLJENJE - NAPRAVITE NAPITAK KOJI SKIDA MASTI: Recept za snažno čišćenje organizma!

Autor Teodora Andrić

3 šejka za mršavljenje i detoks - napitak koji topi masti i čisti organizam! Evo recepta...

 3 šejka za mršavljenje i detoks. Izvor: Shutterstock

Kada želite da smršate, važno je da obratite pažnju na užine, međuoboke. Preporučuje se da konzumirate hranu bogatu vlaknima, kao i materijama koje su korisne za detoksikaciju, odnosno čišćenje organizma. Zato vam donosimo recepte za 3 šejka za mršavljenje:

Pročitajte još

1. Napitak od manga i avokada

Mango sadrži vitamine A, B6 i C, folna kiselina. Takođe je bogat hranljivim materijama koje su neophodne za telo. Ovo voće je bogato vlaknima i daje mnogo energije, što aktivira metabolizam i sagoreva višak kalorija.

Sastojci:

  • 40g iseckanog manga
  • 60g zrelog seckanog avokada
  • 125ml soka od zrelog manga
  • 50ml jogurta od vanile (bez masti)
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašika šećera
  • kockice leda

Priprema: Sipajte sve sastojke u blender. Sve mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Sipajte u veliku čašu. Dodajte malo limunovog soka i dobro promešajte. Dodajte komadiće manga ili kupine u smuti, po ukusu.

Saznajte i...

2. Smuti od breskve

Breskva pomaže da se smanji apetit i ubrzava metabolizam. Veoma je korisna za zdravlje i pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Sastojci:

  • 250ml mleka (može i biljno)
  • 150g iseckanih breskvi
  • 1 kašika organskog lanenog ulja (hladno ceđenog)

Priprema: Sipajte mleko u blender i u njega stavite smrznute breskve. Mutite ovu mešavinu nekoliko minuta, pa je sipajte u čašu. Dodajte laneno ulje u to i dobro promešajte.

3. Šejk sa povrćem

Povrće je odličan sagorevač masti, puno je vitamina, minerala, hranljivih sastojaka, zasitiće vas, a može biti i odliačan i maštovit predlog za smuti.

Sastojci:

  • ½ krastavca
  • ½ glavice celera
  • 60 g spanaća
  • prstohvat nane
  • 3 šargarepe
  • Prstohvat peršuna
  • ¼ ananasa, pomorandže i limuna
  • 2 jabuke

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Sipajte smuti u čašu. Redovno pijte za užinu za brze rezultate.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj