I kada je na dijeti, čak i uz veliku želju da smrša, neće se svaka žena zauvek odreći omiljenih kolača, slatkiša i čokolade. A otkad smo saznali da visokokalorične slatkiše možemo da zamenimo ništa manje ukusnim i slatkim urmama, svi smo srećni. Ispostavilo se da je ovo egzotično voće može da nam pomogne da smršamo. Urme su izuzetno zasitne i daju vam energiju, pa nutricionisti ne preporučuju da pojedete više od pet do sedam urmi dnevno. Pritom, urme sadrže supstance neophodne za skladno funkcionisanje organizma: organske kiseline, vitamine, biljna vlakna, lipide, minerale, antioksidante i amino-kiseline. Uz to, urme sadrže materije koje učestvuju u razgradnji masti, pa su danas napici s dodatkom urmi veoma popularni, naročito zato što su slatki i na radost sladokusaca.
Ovo su 3 efikasna napitka sa urmama koji će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma:
Kefir sa urmama
Stavite 3 urme (bez koštica) u blender i pomešajte ih sa nemasnim kefirom. Dobijeni napitak popijte 2 sata nakon večere.
Napitak od meda i urmi
U čašu tople vode stavite 3-4 urme, dodajte kašičicu meda, dobro izmešajte. Napitak treba uzimati 30 minuta pre doručka kako bi se pokrenuli metabolički procesi.
Zeleni čaj sa urmama
Dodajte 3-4 seckane urme u šolju toplog zelenog čaja i pijte taj napitak između obroka. Zeleni čaj sa urmama pomaže da izgubite težinu i usporava proces starenja.
BONUS VIDEO:
Sensa/Z.A.
