Zdravlje je nešto neprocenjivo, a jedna od koraka za postizanje savršenog zdravlja i funkcionisanja organizma svakako je ishrana. Ponekad nismo svesni koje namirnice unosimo, koliko konzumirmao hrane koja je puna aditiva, hemikalija i nezdravih sastojaka. Neadekvatna ishrana može nepovoljno uticati na hormone , ugroziti njihovu ravnotežu, a samim tim i negativno uticati na zdravlje žene.
Evo kojih 5 namirnica štete vašim hormonima:
Neorganski proizvodi - Kvalitet hrane i odakle ona dolazi je izuzetno važan, jer neorganska hrana može da sadrži dodatne hormon, hemikalije i antibiotike. Svi ti toksini i pesticidi negativno utiču na balans hormona i celokupno zdravlje. Ovo se posebno odnosi na meso koje nije organskog porekla (često se u piletini nalaze dodatni hormoni).
Šećer - Uravnotežen unos proteina, masti i ugljenih hidrata je neophodan za zdravlje. Ali ako konzumirate beli šećer, i to u povišenim količinama, to može dovesti do insulinske rezistencije, ali i do hormonske neravnoteže.
Beli hleb - Osim što sadrži gluten, beelo brašno i ugljeni hidrati koje sadrži dovode do gojaznosti, a samim tim i do disbalansa hormona, što takođe nepovoljno utiče na funkcionisanje nadbubrežne i štitne žlezde.
Mlečni proizvodi u velikim količinama mogu da izazovu iritaciju i upalu creva i sadržati ostatke antibiotika i hormona koji stimulišu rast životinja, ako su neorgasnkog porekla. Sa druge strane, mlečni proizvodi sadrže hormone drugih sisara koji su drugačiji od našeg hormonalnog sistema, što može uzrokovati pometnju u našem telu. Ako ova hrana remeti vašu hormonsku ravnotežu, mogu se kao simptom pojaviti akne.
Soja - može da šteti estrogenu tako što blokira njegovo vezivanja za receptore. Takođe nepovoljno utiče i na druge hormone, posebno na testosteron zbog povišenog nivoa estrogena. Uz prekomernu upotrebu soje, dolazi do inhibicije štitne žlezde. Sa upotrebom soje morate biti posebno pažljivi jer je soja jedna od najčešće genetski modifikovanih useva, sadrži pesticide koji su nepovoljni po telo.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!