Mudre su položaji koji se kreiraju šakama, odnosno prstima, i koriste se pravilan protok vitalne energije kroz telo, uspostavljanje unutrašnje ravnoteže i za zdravlje. Postoji više tipova mudri, a jedna od njih je i dhyanamudra, položaj koji dovodi do duboke koncentracije i pomaže da uspostavite unutrašnji mir.
Ova mudra vraća um u ravnotežu i pomaže da se oslobodite nepotrebnih misli. predstavlja gest apsolutne ravnoteže. Osoba koja koristi ovu mudru tokom meditacije oslobađa se uticaja spoljašnjeg sveta. Desna ruka simbolizuje mudrost i svesnost, dok leva ruka simbolizuje iluziju postojanja. Evo koje su još prednosti dhyana mudre:
- Razvija svest
- Podstiče energiju
- Ublažava stres
- Poboljšava koncentraciju i pamćenje
- Podstiče svest
- Pomaže kod oslobađanja od emocionalnih trauma
- Donosi osećaj optimizma
- Ublažava bes i neraspoloženje
- Uravnotežuje žensku i mušku energiju
Kada ste pod stresom, napeti ste, umorni ili vas ispunjava bes, možete praktikovati ovu mudru da biste se opustili i pronašli balans. Takođe, praktikuje se kao ulazak u stanje meditacije, a možete njene blagodeti koristiti na svakom mestu i trenutku. Evo kako se izvodi:
Zauzmite udoban položaj sedenja, važno je da leđa budu leđa ravna. Stavite desnu ruku na levu, tako da dlanovi budu okrenuti na gore. Spojite vrhove palčeva. Držite formiranu mudru onoliko koliko vam prija, a za dodatnu smirneost možete zatvoriti oči i praktikovati vežbe disanja za opuštanje.
Izvor: Sensa
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
DNEVNI HOROSKOP ZA 7. DECEMBAR 2023. GODINE: Koga očekuje nova ljubav, a kome će prijatelji da okrenu leđa