Kundalini joga predstavlja kombinaciju vežbi, opuštajuće muzike, mantri i poza, a njena misija je buđenje uspavane kundalini, stvaralačke energije i očuvanje zdravlja nervnog sistema, odnosno balansa u duši, piše Lovesensa.
Kada u našoj duši vlada mir i naše telo je stabilno, postojano i spremno da se odbrani i bori sa oboljenjima.
Zdrava i izbalansirana ishrana i redovna, ali umerena fizičkaaktivnost pouzdano su najbolji načini da ojačate imunitet i očuvate zdravlje organizma.
Joga je nekada bila tejhnika koja se prenosila sa učitelja na učenike u cilju opuštanja, a u savremenom svetu mnogi naučnici počeli su da istražuju njene blagodati. Osim što iskustvo pokazuje da je joga jedinstvena tehnika relaksacije i oslobađanja od stresa, naučno je dokazano da ima brojne dobrobiti po zdravlje srca, nervnog sistema, mozga i očuvanje neophodne ravnoteže u telu.
U izazovnom periodu koje nas podseća da je zdravlje oduvek bilo i biće broj 1 na listi životnih priroiteta, treba više da se posvetimo očuvanju i podsticanju imunogsistema.
Predlažemo vam da šetate prirodom, jedete namirnice bogate vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima, ali i da vežbate jogu.
Predstavljamo kratak čas kundalini joge koji može pomoći da poboljšate imunitet i podstaknete telo da se zaštiti i lakše izbori sa oboljenjima razne vrste.
Pogledajte postupak u video prilogu.
Izvor: Lovesensa