Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vežbe za brzo jačanje imuniteta: joga poze za zdravlje koje mogu da vežbaju potpuni početnici (VIDEO)

Kratak čas joge za znatno jači imunitet - savršeno za početnike!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Kundalini joga predstavlja kombinaciju vežbi, opuštajuće muzike, mantri i poza, a njena misija je buđenje uspavane kundalini, stvaralačke energije i očuvanje zdravlja nervnog sistema, odnosno balansa u duši, piše Lovesensa.

Kada u našoj duši vlada mir i naše telo je stabilno, postojano i spremno da se odbrani i bori sa oboljenjima.

Zdrava i izbalansirana ishrana i redovna, ali umerena fizičkaaktivnost pouzdano su najbolji načini da ojačate imunitet i očuvate zdravlje organizma.

Joga je nekada bila tejhnika koja se prenosila sa učitelja na učenike u cilju opuštanja, a u savremenom svetu mnogi naučnici počeli su da istražuju njene blagodati. Osim što iskustvo pokazuje da je joga jedinstvena tehnika relaksacije i oslobađanja od stresa, naučno je dokazano da ima brojne dobrobiti po zdravlje srca, nervnog sistema, mozga i očuvanje neophodne ravnoteže u telu.

U izazovnom periodu koje nas podseća da je zdravlje oduvek bilo i biće broj 1 na listi životnih priroiteta, treba više da se posvetimo očuvanju i podsticanju imunogsistema.

Predlažemo vam da šetate prirodom, jedete namirnice bogate vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima, ali i da vežbate jogu.

Predstavljamo kratak čas kundalini joge koji može pomoći da poboljšate imunitet i podstaknete telo da se zaštiti i lakše izbori sa oboljenjima razne vrste.

Pogledajte postupak u video prilogu.

Kratak čas joge za znatno jači imunitet - savršeno za početnike!
Izvor: YouTube

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj