Topli dani su idealan period da očistite organizam od toksina, ali i usvojite zdrave navike. Ukoliko ste se odlučili za detoksikaciju i proces mršavljenja, uz izbalansiranu ishranu mogu vam pomoći ove sjajne pilates vežbe.
Ovaj trening koji traje 15 do 20 minuta namenjen je svima koji žele da se oslobode toksina, poboljšaju varenje, smršaju i povećajuenergiju.
Ako želite da skinete višak kilograma, ove vežbe vam mogu pomoći da steknete kondiciju i pripremite se za neki intezivniji trening.
Važno je da se fokusirate na svako pokret i na disanje, a vežbe su jednostavne, prijatne i mogu ih raditi i osobe koje nemaju razvijenu kondiciju.
Radite onoliko koliko vam prija, ali najbolje rezultate daće akoih praktikujete svakog dana.
Ceo trening pogledajte u video prilogu.
Izvor: Sensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi