Topli dani su idealan period da očistite organizam od toksina, ali i usvojite zdrave navike. Ukoliko ste se odlučili za detoksikaciju i proces mršavljenja, uz izbalansiranu ishranu mogu vam pomoći ove sjajne pilates vežbe.
Ovaj trening koji traje 15 do 20 minuta namenjen je svima koji žele da se oslobode toksina, poboljšaju varenje, smršaju i povećajuenergiju.
Ako želite da skinete višak kilograma, ove vežbe vam mogu pomoći da steknete kondiciju i pripremite se za neki intezivniji trening.
Važno je da se fokusirate na svako pokret i na disanje, a vežbe su jednostavne, prijatne i mogu ih raditi i osobe koje nemaju razvijenu kondiciju.
Radite onoliko koliko vam prija, ali najbolje rezultate daće akoih praktikujete svakog dana.
Ceo trening pogledajte u video prilogu.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!