Ukoliko želite da skinete masne naslage sa predela abdomena, sredite struk i imate ravanstomak, ne morate raditi iscrpljujući kardio. Probajte sjajne pilatesvežbe koje stoimulišu stomačne mišiće, pomažu da smršate, ali vam donose i pozitivnu energiju.
Većina vežbi se radi tako što ležite na leđima, a trening uključuje vežbe za donji i gornji stomak, bokove, a uključene su i noge.
Izdvojite svakodnevno bar 15 minuta dnevno za vežbanje stomaka, a u video prilogu pogledajte vodič za zanimljiv pilates trening.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!