Ukoliko želite da skinete masne naslage sa predela abdomena, sredite struk i imate ravanstomak, ne morate raditi iscrpljujući kardio. Probajte sjajne pilatesvežbe koje stoimulišu stomačne mišiće, pomažu da smršate, ali vam donose i pozitivnu energiju.
Većina vežbi se radi tako što ležite na leđima, a trening uključuje vežbe za donji i gornji stomak, bokove, a uključene su i noge.
Izdvojite svakodnevno bar 15 minuta dnevno za vežbanje stomaka, a u video prilogu pogledajte vodič za zanimljiv pilates trening.
Izvor: Sensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi