VEŽBA OD SAMO 90 SEKUNDI ZA MRŠAVLJENJE I TANJI STRUK: Daje čudesne rezultate, a možete je raditi i u krevetu

Najviše utiče na sagorevanje masnih naslaga u predelu struka i gotova, a radi se u tri serije od kojih je svaka 30 sekundi. Sjajno je što je možete raditi i u krevetu, pa je idealno da svakog jutra izdvojite minut ipo za ovaj mini efektan trening.

Podignite noge nekoliko centimetara od poda i savijte ih u kolenima. Lagano ih okrenite ulevo (kao što je prikazano na fotografiji), i držite ih u ovom položaju 10 sekundi. Zatim, bez spuštanja stopala na pod, okrenite ih udesno i ponovo ostavite da stoji 10 sekundi. Naizmenično okretanje nogu 90 sekundi. Ova vežba je odlična za jačanje mišića stomaka, mršavljenje i tanji struk.