Ovsena kaša je jedna od omiljenih izbora za doručak, posebno ako želite d apojedete nešto zdravo, a istovremeno ukusno. Često je konzumiraju osobe koje su na dijeti, ali i kao užinu ili laganu večeru. Ukoliko izbegnete dodavanje šećera, dobićete izuzetno hranljiv, a niskokaloričan obrok.

Pročitajte jošRecepti i zdrava hr…NAPOLITANSKE KOCKE - KOLAČ U 3 SLOJA KOJI SE NE PEČE, BEZ JAJA I MLEKA: Red čokolade, jagode i vanile za harmoniju ukusa
Napolitanski kolač od čokolade, vanile i jagode.

Ovsene pahuljice su pune vlakana, pozitivno utiču na probavu, a kada ih spojite sa ukusnim jagodama koje sadrže vitamin C, B9 i brojene minerale, vaš superzdrava i neodoljiva kaša sigurno će oduševiti čulo ukusa.

Recept za ovsenu kašu sa jagodama

Sastojci:

  • 70g ovsenih pahuljica
  • 120 ml nezaslađenog bademovog mleka
  • 180 ml ključale vode
  • 2 kašike javorovog sirupa
  • 100 g svežih jagoda, isečenih na kockice
  • 1-2 kašičice kokosovog brašna
Saznajte i...Recepti i zdrava hr…RECEPT ZA KRAMBL SA JAGODAMA: Neodoljiv kolač iz rerne - sprema se brzo i lako, a služi se sa sladoledom

Priprema:

Isecite 100 g jagoda na kockice i ostavite sa strane. Stavite ovsene pahuljice, bademovo mleko i ključalu vodu u srednju šerpu i stavite da provri. Dodajte jagode i javorov sirup i dinstajte 5-10 minuta. Dodajte kokosovo brašno neposredno pre serviranja. Možete preko, po želji, narendati i malo crne čokolade.

U video prilogu ispod pogledajte kako da napravite čizkejk ovsenu kašu sa jagodama!

Izabrano za vas...Recepti i zdrava hr…Veganski recept: super brza ovsena kaša sa bademovim mlekom i bananama
Recepti i zdrava hr…Proteinska bomba u čaši: napravite najlepši proteinski šejk od samo 4 sastojka (RECEPT)
Recepti i zdrava hr…BRZO I LAKO - ČOKOLADNA KAŠA SA VOĆEM: Recept za doručak u kojem ćete uživati
Recepti i zdrava hr…Domaći musli za zdrav i hranljiv doručak: evo kako se pravi ovsena kaša sa jabukom i bananom (VEGETARIJANSKI RECEPT)

Izvor: Sensa