Ovsena kaša je jedna od omiljenih izbora za doručak, posebno ako želite d apojedete nešto zdravo, a istovremeno ukusno. Često je konzumiraju osobe koje su na dijeti, ali i kao užinu ili laganu večeru. Ukoliko izbegnete dodavanje šećera, dobićete izuzetno hranljiv, a niskokaloričan obrok.
Ovsene pahuljice su pune vlakana, pozitivno utiču na probavu, a kada ih spojite sa ukusnim jagodama koje sadrže vitamin C, B9 i brojene minerale, vaš superzdrava i neodoljiva kaša sigurno će oduševiti čulo ukusa.
Recept za ovsenu kašu sa jagodama
Sastojci:
- 70g ovsenih pahuljica
- 120 ml nezaslađenog bademovog mleka
- 180 ml ključale vode
- 2 kašike javorovog sirupa
- 100 g svežih jagoda, isečenih na kockice
- 1-2 kašičice kokosovog brašna
Priprema:
Isecite 100 g jagoda na kockice i ostavite sa strane. Stavite ovsene pahuljice, bademovo mleko i ključalu vodu u srednju šerpu i stavite da provri. Dodajte jagode i javorov sirup i dinstajte 5-10 minuta. Dodajte kokosovo brašno neposredno pre serviranja. Možete preko, po želji, narendati i malo crne čokolade.
U video prilogu ispod pogledajte kako da napravite čizkejk ovsenu kašu sa jagodama!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!