Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JESENJI ŠEJK ZA MRŠAVLJENJE, SMANJUJE APETIT I UBRZAVA METABOLIZAM: Pije se umesto užine - telo će vam biti zahvalno!

Autor Teodora Andrić

Jesenji napitak za mršavljenje - smanjuje apetit, jača imunitet, poboljšava probavu!

 Jesenji napitak za mršavljenje. Izvor: Shutterstock

Bundeva, čarobna jesenja namirnica koja sadrži vitamine B,C,E i A, proteine, pektin, minerale kalijum, kalcijum, gvožđe i cink, kao i značajan udeo vlakana koji su važni za zdravu probavu i mršavljenje. Donosimo vm recept za jesenji šejk, napitak za mršavljenje koji pored bundeve sadrži i druge kvalitetne i zdrave sastojke, od kojih se posebno izdvajaju spanać i cimet.

Spanać smanjuje krvni pritisak, pojačava imunitet, a istraživanja pokazuju i da je koristan za kontrolu apetita i regulisanje želje za nezdravom hranom. Cimet pomaže u snižavanju lošeg holesterola i masti u krvi, a odličan je i u ubrzanju metabolizma i procesu mršavljenja.

Od navedneih sastojaka i još par namirnica možete napraviti odličan jesenji šejk za mršavljenje. Konzumirajte ga jednom dnevno za užinu umesto slatkiša i nezdravih grickalica. Daće vam sjajnu energiju, podstaći probavu i ojačati imunitet - vaše telo će vam biti zahvalno!

Sastojci:

  • 1 smrznuta zrela banana
  • 1/2 šolje pirea od bundeve
  • 1 šaka organskog spanaća*
  • 3/4 šolje kokosovog ili bademovog mleka
  • 1/2 kašičice cimeta
  • 1 kašičica meda

Priprema:

Prvo napravite pire od bundeve tako što ćete skuvati jednu do dve kriške bundeve, a zatim ispasirajte da dobijete pire smesu. Zatim dodajte i sve ostale sastojke u blender, pa mutite zajedno. Možete dodati i malo vode ako želite da smanjite gustinu Pijte jednom dnevno i uživajte u savršenom jesenjem šejku.

Pogledajte

00:29
Recept za smuti od bundeve
Izvor: TikTok/nicole_thenomad
Izvor: TikTok/nicole_thenomad

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj