Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAUČNICI DOKAZALI - KOJE SU 2 NAJZDRAVIJE I 2 NAJŠTETNIJE NAMIRNICE: Snažno utiču na telo, a evo šta treba izbegavati!

Evo koje su 2 najkorisnije, a koje 2 najlošije namirnice po zdravlje - naučnici otkrivaju šta treba uvek izbegavati!

 2 najkorisnije i 2 najlošije namirnice po zdravlje_1683296803 Izvor: Shutterstock

Naučnici sa Univerziteta Tafts napravili su tabelu korisnih namirnica na osnovu analiziranih ukupno 8 032 proizvoda, uklljučujući i napitke. Kao dve najzdravije namirnice istakle su se sveže maline i slani bademi.

Pročitajte još

Osim što su ukusne, maline su izuzetno zdravo i hranljivo voće, a imaju i brojna lekovita svojstva. Sadrže vitamin C, pa samo jedna porcija od 100g malina adrži 25-35% dnevne potrebne vrednosti vitamina C. Maline su i snažni antioksidansi i sadrže i vitamine B, E i K i minerale kalijum, magnezijum, mangan, bakar. Čiste krvne sudove, pozitivno utiču na metabolizam i na nivo šećera u krvi, odlične su za imunitet, a čaj od maline posebno se preporučuje kod prehlade.

Drugi po redu na spisku najkorisnijih namirnica su slani bademi koji sadrže vitamine, proteine, vlakna, kalcijum, kalijum i riboflavin. Takođe, sadrži masnoće koje su zdrave i pozitivno utiču na zdravlje srca, regulišu nivo holesterola, sjajni su izvor proteina, pozitivno utiču na crevnu floru i na lepotu kože i kose.

Saznajte i...

Na dnu liste nalaze se dve najštetnije namirnice, a to su instant nudle (rezanci) i čokoladni puding. Ove dve namirnice u sebi sadrže puno hemikalija, aditiva, obilje soli, veštačke pojačivače ukusa i masti.

Svaka namirnica koju unesemo ima određeni uticaj nazdravlje naših organa i celokupnog organizma, zbog toga je važno da uvek biramo organsku i svežu hranu prirodnog porekla, a smanjimo unos grickalica, slatkiša i instant jela koja sadrže hemikalije.

Izabrnao za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj