Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

TEST - ODGOVORITE NA PITANJA I SAZNAJTE DA LI POSTOJI PROBLEM U ORGANIZMU: Kako spavate i koliko to utiče na zdravlje

Da li imate problem s nesanicom- rešite test i saznajte, a tu su i korisni saveti za bolji san

 Test Da li imate problem s nesanicom i koji su saveti Izvor: Shutterstock

Spavanja je jedna od najvažnijih stvari u životu i preduslov za zdravlje. Bez dobrog sna nema ne samo zdravlja već ni produktivnosti, dobrog raspoloženja... Telu je potreban odmor da bi se regenerisalo, a za to je odraslim osobama potrebno od 7 do 8 sati kontinuiranog sna. Kako vi spavate? Odgovorite na pitanja i saznajte.

Pročitajte još

1 Kada uveče legnete u krevet...?

A Još dugo ostanem budna.

B Odmah me savlada umor.

2. Da biste zaspali, treba vam...?

A Više od 10 minuta.

) Svega nekoliko minuta.

3 Da li se budite noću?

A Često i više ne mogu da zaspim.

B Gotovo nikada.

4. Kada se probudite u pola noći, obično razmišljate o nesanici?

A Da, uglavnom.

B Ne, gotovo nikada.

5. Kako se budite kada vam zazvoni budilnik?

A Skačem iz istih stopa.

B Jedva ustanem.

6. Koliko vam treba vremena da se razbudite?

A Dok popijem kafu i doručkujem.

B Razbudim se tek u toku dana.

7. Da li ste pospani u toku dana?

A Uglavnom budem umorna najveći deo dana.

B Oko ručka me obično stigne umor.

8. Je li vam neko možda rekao da u snu…

A ... trzate nogama?

B ... škrgućete zubima?

9. Da li smatrate da imate problema sa spavanjem i koliko dugo?

A Da, već nekoliko nedelja.

B Nemam problema sa spavanjem.

10. Kako ocenjujete kvalitet svog sna?

A Mogla bih da spavam bolje

B Zadovoljvajući

Rešenja potražite na sledećoj strani:

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj