Magazin Sensa je za sve čitaoce u novembarskom broju pripremio Sensa & O'Cake DVD: Pilates 2 sa Tamarom Ratković, koji će se deliti kao poklon uz kupljen magazin. Ovog puta naš stručni saradnik Tamara Ratković pokazuje pilates vežbe sa loptom i daje savete o pravilnoj ishrani, a više od sat vremena čitaoci će imati priliku da vežbaju uz DVD i nauče kako da pravilno izvode vežbe i dišu za vreme vežbanja. Ovaj tutorijal je podeljen u celine, tako da oni koji nemaju vremena da izdvoje za odlazak u fitnes centar, mogu da urade samo nekoliko vežbi dnevno i da uvek budu u dobroj formi. Za one koji se nisu bavili vežbanjem ovo je idealan način da steknu kondiciju i oblikuju svoje telo.
U novembru 2013. godine u Sensi ćete moći da pronađete još nekoliko sistema vežbanja u salama koje stavljaju vaše telo na test i kojima pomerate granice izdržljivosti. Zima ne treba da bude prepreka da održavate svoje telo u formi. Takođe ćete moći da saznate šta je to "transformacija emocija", kako da slušate govor svog srca i verujete intuiciji, kao i šta je to antopozofska medicina.
Čeka vas jesen bez stresa, uz Sensu i šolju toplog čaja! Uživajte!
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!