Magazin Sensa je za sve čitaoce u novembarskom broju pripremio Sensa & O'Cake DVD: Pilates 2 sa Tamarom Ratković, koji će se deliti kao poklon uz kupljen magazin. Ovog puta naš stručni saradnik Tamara Ratković pokazuje pilates vežbe sa loptom i daje savete o pravilnoj ishrani, a više od sat vremena čitaoci će imati priliku da vežbaju uz DVD i nauče kako da pravilno izvode vežbe i dišu za vreme vežbanja. Ovaj tutorijal je podeljen u celine, tako da oni koji nemaju vremena da izdvoje za odlazak u fitnes centar, mogu da urade samo nekoliko vežbi dnevno i da uvek budu u dobroj formi. Za one koji se nisu bavili vežbanjem ovo je idealan način da steknu kondiciju i oblikuju svoje telo.

U novembru 2013. godine u Sensi ćete moći da pronađete još nekoliko sistema vežbanja u salama koje stavljaju vaše telo na test i kojima pomerate granice izdržljivosti. Zima ne treba da bude prepreka da održavate svoje telo u formi. Takođe ćete moći da saznate šta je to "transformacija emocija", kako da slušate govor svog srca i verujete intuiciji, kao i šta je to antopozofska medicina.

Čeka vas jesen bez stresa, uz Sensu i šolju toplog čaja! Uživajte!