Najnovije

Zdravo telo

Lepota i dobre navike

5 najboljih vežbi koje skidaju salo na leđima: Za 10 minuta dnevno spremaju vas za bretele i jačaju centar tela

Žena sedi na pilates lopti i vežba mišiće leđa

Recepti i zdrava hr…

Koje je švedsko piće zaludelo svet? Pravi se od biljke koja u Srbiji raste na svakom koraku i čisti kožu lica

Napitak od koprive

5 vežbi protiv celulita za žene 50+: Traže samo 10 minuta dnevno, zatežu noge, a ne opterećuju zglobove

Žena se sprema da vežba

Tajna vitkosti Japanki krije se u jednom pokretu: Nakon obroka urade vežbu koja zateže kožu i sužava figuru

Japanka jede suši

Japanski set od 5 vežbi topi stomak za 4 minuta dnevno: Laki trening menja pola sata teretane i ispravlja leđa

Japanka vežba

Kako da istopite salce na stomaku sa 3 vežbe? Doktorka je smislila lenju japansku metodu baš za žene od 50+

Japanka je srećna jer je skinula stomak

Japanska vežba skida stomak za mesec dana: Potreban vam je peškir i 5 minuta dnevno da se spremite za leto

Japanka izvajanog stomaka i struka

3 najbolje vežbe za kožu i cirkulaciju: Vraćaju svežinu i rumenilo licu, a snagu karlici i nogama

Žena brzo hoda u parkui

Recepti i zdrava hr…

Koje fermentisane namirnice pokreću mršavljenje? Imate 5 super saveznika, a evo šta vi treba da radite

3 vežbe japanskih stogodišnjaka: Posle 50. svi rade tihu gimnastiku koja ne opterećuje kičmu i zglobove

Japanka radi vežbe

Recepti i zdrava hr…

Povremeni post za početnike i žene od 50+: Ima nekoliko važnih trikova, a ovo je najbolja verzija za menopauzu

Japnka jede zdravu hranu u određeno vreme

Vežba zateže stomak i ispravlja leđa a da prstom ne mrdnete: Za 10 minuta dnevno tanji struk i pokreće varenje

Žena leži na leđima

Recepti i zdrava hr…

Posna dijeta od 5 dana sada idealna: Prevarite telo uz jelovnik koji pokreće autofagiju

jabuka-dijeta-zdravo-mrsavljenje-za-samo-nekoliko-dana-evo-kako-da-jedete-ovu-cudesnu-vocku-i-skinete-masne-naslage.jpg

5 vežbi koje skidaju celulit, a zatežu noge i zadnjicu: Za 10 minuta imaćete figuru peščanog sata i lak korak

Žena radi vežbe za zadnjicu

3 vežbe brže tope stomak od 100 trbušnjaka: Instruktori tvrde da je ovo najvažniji mišić, a ovo pravilo zakon

Zategnut stomak

Recepti i zdrava hr…

Japanska dijeta istopiće vas do leta: Obrok čine jedna supa i tri jela, a ključ je u pripremi i količini

Tradicionalno japnsko sedenje na podu

5 najlakših vežbi za bolje držanje: Telo gipko i uspravno, a još izgledate mlađe i samouvereno

Žne sedi u turskom sedu i ispravlja leđa

Recepti i zdrava hr…

Čak Noris puni 86 godina, a i dalje je snažan kao nekad: Ovo je 5 tajni ishrane čoveka koji može sve

Čak Noris i Džina O'Keli

Pretraga "azijskog pilatesa“ eksplodirala za 5.000%: Da li je hit trening revolucija ili samo viralni trik?

Azijatkinje vežbaju pilates

5 vežbi koje bude energiju i mišiće pred leto: Za 10 minuta dnevno aktiviraju snagu i vitalnost celog tela

Žena vežba