Najnovije

Zdravo telo

Lepota i dobre navike

Posle 50. svaka žena treba da radi jednu vežbu: Traje 10 sekundi, a doktori tvrde da rešava 3 velika problema

Žena izvodi vežbu most

Recepti i zdrava hr…

Od 5 biljnih čajeva koža blista, a kosa raste: Jedan smanjuje perut, a drugi podstiče stvaranje kolagena

Žena pije ćaj

5 najboljih vežbi za ravan stomak posle 50. godine: Za 10 minuta dnevno nadutost nestaje, a creva rade kao sat

Žena drži kolena na grudima

Dve poze za 5 minuta dnevno imaju efekat treninga: Nema bolje metode da zategnete stomak i opustite zglobove

Žena pije vodu posle treninga

Recepti i zdrava hr…

4 namirnice sagorevaju salo na stomaku: Idealne za žene 50+, prepolove broj kalorija i čuvaju obim struka

Žena sprema smuti sa semenkama

3 japanske vežbe za vitke noge: Čak i ako ste lenji, možete da zategnete unutrašnji deo butine i smanjite otok

Japankla vežba na stolici

Recepti i zdrava hr…

Šta je pčelinji hleb i kako se jede? Smatra se najboljim proizvodom koji vredni insekti spremaju sebi za zimu

Recepti i zdrava hr…

6 začina za ravan stomak: Dodajte prstohvat bilo kom obroku, ubrzaćete metabolizam i istopiti se do Nove godine

Začini

Recepti i zdrava hr…

Kako da pijete kafu s kolagenom? Treba da znate jednu važnu stvar i da sledite dva ključna koraka

Žena pije kafu

5 efikasnih vežbi za žene 50+ koje nikad nisu vežbale: Za 10 minuta dnevno jačaju mišiće i telu jedno poručuju

Žena se sprema za vežbanje

5 poza koje zimi tope stomak za 5 minuta dnevno: Igrate se kao dete, telo se opušta, a duboki mišići grade

Žena leži na tepihu

Recepti i zdrava hr…

Jedan napitak deluje kao kozmetički preparat: Kožu neguje iznutra, podstiče kolagen i sprečava njeno opuštanje

Žena pija čaj

Recepti i zdrava hr…

Kako ostati fit bez žrtvovanja i gladovanja? Francuskinje imaju 3 tajne i ne zaboravljaju pravilo "20 minuta"

Francsukinja i kroasan

Recepti i zdrava hr…

Zašto se Japanke nikad ne ugoje? Najviše vole popularni nutrijent i gotovo da ne jedu jednu vrstu mesa

Japnka jede

Koje 3 vežbe podstiču san tokom menopauze? Za samo 5 minuta umiruju se misli i sprema telo za spavanje do jutra

Devojka izvodi čajld pozu

Kineska vežba je mašina koja sagoreva masti: Traži 3 minuta i malo prostora, a zateže celo telo

Žena radi čučnjeve

Zdravlje i holistič…

Ako spavate u jednoj od 4 poze, mozak vam govori nešto važno: Da li ste u raljama preživljavanja ili kortizola?

Japanska tajna mladosti od 2 minuta dnevno: Iznenadiće vas što je važno da se istuširate pre treninga

Japanka vežba

Recepti i zdrava hr…

Kineskinje u menopauzi nikud ne idu bez jednog čaja: 3 sastojka preliju ključalom vodom i pijuckaju ceo dan

Kineskinja pije čaj

3 super vežbe japanske lekarke tope stomak za 15 minuta dnevno: Ceo trup se aktivira bez znojenja i cimanja

Japanka i njena senka