Najnovije

Zdravo telo

Lepota i dobre navike

5 najboljih vežbi za opuštanje ramena i leđa: Za 10 minuta brišu posledice sedenja i stresa, a jačaju ruke

Žena vežba na prostirci

Jednostavna poza za 1 minut dnevno zateže stomak i leđa: Topi visceralne masti i zaustavlja nadimanje

Žena radi vežbu na stomaku

Recepti i zdrava hr…

Doručak Viktorije Bekam budi kolagen: Harvard tvrdi da semenke podstiču protein mladosti i pune su kalcijuma

Viktorija Bekam i kaša od čija semenki

Recepti i zdrava hr…

Jedno voće snižava kortizol i pomaže da zaspite: Ima vlakna, vitamine i malo kalorija, pa slobodno pojedite 2

Voće - kivi, avokado, naramdža, jabuka

3 poze ravnaju stomak za 3 minuta: Kad osećate kao da ste pojeli balon, ovo su lenji a vredni položaji

Žena u fetalnom položaju

Recepti i zdrava hr…

6 razloga da jedete proso svakog dana, čak i na dijeti: Moćno zrno je prava nutritivna elektrana bez glutena

Proso žitarica za svaki dan

3 jutarnje vežbe koje u menopauzi pokreću telo: Bude već u krevetu, brišu ukočenost i ubrzavaju cirkulaciju

Žena se budi i stoji na prstima

3 vežbe kad ste lenji, a želite zategnut stomak i čvrste noge: Rade se dok perete sudove ili između dve serije

Žena drži koleno na grudima

Recepti i zdrava hr…

5 čajeva koji ubrzavaju metabolizam: Podstiču varenje i sagorevanje masti, ali i blokiraju apetit

Žena pije čaj koji ubrzava metabolizam

Jedna poza za 3 minuta dnevno zateže stomak: Idealna za buđenje i držanje tela, a oblikuje gluteus i noge

Joga poza ptica-pas

Recepti i zdrava hr…

Kako Japanke jedu kolače a ne goje se? 4 navike i jedan ukus mogu da prevare i isključe želju za slatkišima

Žena jede doručak sa čija semenkama

Zdravlje i holistič…

5 znakova da imate previše kortizola: Postoji 5 lakih načina da ukrotite hormon stresa i vratite se sebi

Dnevni horoskop za 21 oktobar 2022 godine_659039791.jpg

4 najbolje vežbe za žene 50+ koje jačaju karlično dno: Ne traže napor, a mogu da spreče neželjena iznenađenja

Žena se isteže

Recepti i zdrava hr…

Čija semenke za blistvu kožu i brži rast kose: Kako male moćne tačkice postaju zimska elektrana za lepotu?

Žena jede kašu sa čija semenkama

Posle 50. svaka žena treba da radi jednu vežbu: Traje 10 sekundi, a doktori tvrde da rešava 3 velika problema

Žena izvodi vežbu most

Recepti i zdrava hr…

Od 5 biljnih čajeva koža blista, a kosa raste: Jedan smanjuje perut, a drugi podstiče stvaranje kolagena

Žena pije ćaj

5 najboljih vežbi za ravan stomak posle 50. godine: Za 10 minuta dnevno nadutost nestaje, a creva rade kao sat

Žena drži kolena na grudima

Dve poze za 5 minuta dnevno imaju efekat treninga: Nema bolje metode da zategnete stomak i opustite zglobove

Žena pije vodu posle treninga

Recepti i zdrava hr…

4 namirnice sagorevaju salo na stomaku: Idealne za žene 50+, prepolove broj kalorija i čuvaju obim struka

Žena sprema smuti sa semenkama

3 japanske vežbe za vitke noge: Čak i ako ste lenji, možete da zategnete unutrašnji deo butine i smanjite otok

Japankla vežba na stolici