Najnovije

Zdravo telo

Lepota i dobre navike

Zašto je 3-2-1 trening idealan posle 50? Za 20 minuta dnevno pokreće sve mišiće i čuva vitalnost uma i tela

Žena radi vežbe

Recepti i zdrava hr…

Kako da podstaknete proizvodnju kolagena? 5 navika čuva mladalački izgled kože, a jedan vitamin je ključ svega

Žena na suncu

5 najboljih vežbi za struk sa rekvizitima: Efikasan trening za zategnut stomak i figuru spremnu za plažu

Devojke vrrte obruče

3 vežbe koje Japanci ne preskaču posle 50: Bez mučenja, za nekoliko minuta dnevno do vitalnosti i dugovečnosti

Šta je japanski spori fitnes

Recepti i zdrava hr…

5 osvežavajućih napitaka protiv starenja: Bustuju kolagen i neguju kožu iznutra, a prave se za 5 minuta

Žena sprema hladni napitak

Zdravlje i holistič…

Ruska doktorka otkriva važbu od 7 minuta protiv starenja mozga: Posle 60. ovo svi treba da rade svaki dan

psihijatar veba za mozak

Zdravlje i holistič…

Kako da znate šta vam telo govori? Doktorka Irena otkriva odakle dolaze "knedla u grlu" i "stezanje u grudima"

Devojka ima glavobolju dr Irena Motika

"Drvoseča“ trbušnjaci eliminišu stomak: Za 10 minuta dnevno aktiviraju duboke mišiće, a ne opterećuju vrat

Žena je spremna za vežbanje

Recepti i zdrava hr…

Japanska dijeta od 14 dana pokreće metabolizam: Samurajski režim ishrane koji kontroliše apetit i menja navike

5 najboljih plankova za stomak i celo telo: Kratak trening vredi više od sata u teretani, a popravlja držanje

Žena radi plank

"Zmijsko uvijanje" jača duboke trbušnjake: Samo 10 minuta dnevno ravna stomak i vaja ruke i ramena

Zdravlje i holistič…

Da li se budite noću i osećate žeđ? Telo vam ovako šalje signale, evo šta pokušava da vam kaže

Šta znači ako se tokom noći budite žedni

3 jednostavne vežbe za savršen struk: Evo kako da aktivirate bočne trbušnjake

Zdravlje i holistič…

Da li spavate sa spuštenim roletnama? Iznenadićete se koliko to govori o vašem trenutnom stanju

Spavanje sa spuštenim roletnama.

Zdravlje i holistič…

Zašto nikada ne treba da govorite o tuđoj bolesti: Ovo može da donese samo loše

Zašto nikada ne treba govoriti o tuđoj bolesti.

Ruskinja otkriva kako da za 8 minuta smršate u rukama: Brze vežbe koje sprečavaju da mast i višak kože vise

Brze vežbe od 8 minuta za mršavljenje ruku.

Zdravlje i holistič…

Ovu biljku stavite u jastučnicu i sledi promena: Preko noći ćete osetiti kako jedna stvar ide nabolje

Koju biljku treba da stavite u jastučnicu.

Ne volite trčnje i jake treninge, a želite lepo telo? Ovo su 5 lakših vežbi za oblikovaje figure bez stresa

Devojka vežba napolju

Zdravlje i holistič…

Kako da sprečite ukočenost i bez lekova ublažite simptome? Jedno ulje, azijska metoda i 4 vežbe pomažu

Najbolje joga vežbe za bolove u donjem delu leđa samo 15 minuta.

Zdravlje i holistič…

Kako da ovog leta noge budu lepe i zategnute: Ovo radite nekoliko minuta i imaćete listove kao gazela