Tokom menopauze mnoge žene dobiju višakkilograma i masne naslage na stomaku. To se može dogoditi i damama koje su čitavog života bile vitke i imale zategnut stomak.
Postoje dva uzroka za taloženje masnihnaslaga tokom menopauze: promene u hormonima i usporavanje metabolizma.
Pročitajte još:
Najdelotvorniji načini da izbegnete višak kilograma tokom menopauze jesu izbalansirana ishrana i umerena fizičkaaktivnost.
Potrudite se da svesno i sporo jedete. Podignite svest o svakoj namirnici koju konzumirate kako biste izbegli grickanje nezdravih namirnica između obroka (na primer, slatkiše, brza hrana, grickalice...)
U video prilogu pogledajte 3 lagane pilates vežbe koje će pomoći da regulišete nivo hormona, naročito lučenje kortizola (hormon stresa) i ubrzati vaš metabolizam na prirodan način.
Kliknite na 3:52 vreme na video prilogu i pogledajte super vežbe za mršavljenje, posebno u predelu stomaka, koje možete da radite kod kuće.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!