DVIPADA PITHAM ASANA je joga pozicija sa osloncem na stopalima. U položaju se zadržavajte samo koliko vam on prija. Nikada nemojte da prelazite granicu. Važno je da tokom vežbe uskladiti pokret, pažnju i dah.
Delovanje: redovnim vežbanjem jačamo kičmu, vrat i kolena. Takođe, vežba pomaže kod zaobljenih ramena, iskrivljenih leđa i skolioze. Otvara grudni koš. Tradicionalno se smatra da ova vežba čuva trudnoću.
Pogledajte video i probajte ovu joga vežbu za jačanje tela i čuvanje trudnoće!
Izvor: Lovesensa