DVIPADA PITHAM ASANA je joga pozicija sa osloncem na stopalima. U položaju se zadržavajte samo koliko vam on prija. Nikada nemojte da prelazite granicu. Važno je da tokom vežbe uskladiti pokret, pažnju i dah.
Delovanje: redovnim vežbanjem jačamo kičmu, vrat i kolena. Takođe, vežba pomaže kod zaobljenih ramena, iskrivljenih leđa i skolioze. Otvara grudni koš. Tradicionalno se smatra da ova vežba čuva trudnoću.
Pogledajte video i probajte ovu joga vežbu za jačanje tela i čuvanje trudnoće!
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi