DVIPADA PITHAM ASANA je joga pozicija sa osloncem na stopalima. U položaju se zadržavajte samo koliko vam on prija. Nikada nemojte da prelazite granicu. Važno je da tokom vežbe uskladiti pokret, pažnju i dah.
Delovanje: redovnim vežbanjem jačamo kičmu, vrat i kolena. Takođe, vežba pomaže kod zaobljenih ramena, iskrivljenih leđa i skolioze. Otvara grudni koš. Tradicionalno se smatra da ova vežba čuva trudnoću.
Pogledajte video i probajte ovu joga vežbu za jačanje tela i čuvanje trudnoće!
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!