Ovsene pahuljice se često koriste kao sredstvo za mršavljenje, najčešće u vidu kaša sa voćem i melečnim proizvodima koje postaju sve popularnije u svetu zdrave ishrane. Sada vam donosimo jedan velo jednostavan recept koji može podstaći mršavljenje - reč je o vodici od ovsenih pahuljica koja pomaže da brže i efikasnije skinete kilograme.
Ovas sadrži beta-glukane, vlakna rastvorljiva u vodi, koji snižavaju holesterol i pozitivno utiču na zdravlje srca. Zbog viskog prisustva vlakana, ovsene pahuljice sjajno deluju na probavu, pomažu kod nadimanja stomaka i zatvora. Bolji su izbor od proizvoda od belog brašna, regulišu apetit i pomažu da lakše smršate.
Za vodicu od ovsenih pahuljica potrebno vam je:
- šolja organskih bio ovsenih pahuljica
- 1,5 l vode
Dodajte oba sastojka u blender i miksajte dok nedobijete jedinstvenu smesu. Po želji dodajte 1 kašiku meda. Ostavite napitak da odstoji u frižideru oko 30 minuta i konzumirajte ga tokom dana, a preporučuje se da ga pijete ujutru pre doručka.
Napomena: Ovsene pahuljice mogu značajno uticati na probavu, pa s epre upotrebe napitka konsultujte sa svojim lekarom.
Izvor: Sensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 20. april 2025: Rak ulazi u raspravu sa bliskom osobom, Bik svima sve prašta
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte