Tikvice su jedna od omiljenih niskokaloričnih namirnica - pune su vode, vitamina, minerlaa, hranljive su i mogu biti izuzetno ukusne.
Navikli smo da pohujemo tikvice, pripremamo od njih razna slana jela, pa čak i kolače, ali ovu super zdravu namirnicu možete iskoristiti i u napitku za mršavljenje.
Tikvice su pune vlakana, što će definitivno uticati pozitivno na vašu probavu, ali i pomoći pri regulisanju apetita. Velika količina vlakana pomažu da se smanji apsorpcija masti i korisne su u ishrani koja ima za cilj da snizi nivo holesterola i triglicerida. Sadrže kalijum i magnezijum.
Evo ga recept za eliksir za mršavljenje u kojem glavnu ulogiu imaju tikvice, a dodatnu vrednost daju i ostali izuzetno zdravi sastojci.
Potrebno vam je:
- 1 jabuka
- 2 manje zelene tikvice
- 4 lista kelja
- (1/2 cm) komad đumbira
- ½ limuna
Priprema: Sve sastojke sipajte u blender i miksajte - dobićete gust i zdrav sok. Preporučujemo da pijete jednu čašu dnevno za užinu između dva obroka. Napitak možete čuvati u frižideru par dana.
U video prilogu ispod pogledjate kako da napravite niskokalorične mini pice od tikvica!
Izvor: Sensa
