Joga i Pilates

Joga i Pilates

Zašto treba da vežbate posle 40. godine? Kad ste fizički aktivni, u vašem telu dešava se 8 neverovatnih stvari

Šta će se desiti sa vašim telom ako svakog dana vežbate? Samo 30 minuta pravi veliku razliku

Kako da smršate u 5 poteza za 10 minuta dnevno? Instruktorka otkrila kako je lako ostala bez 14 kg u menopauzi

Samo 5 vežbi za 4 minuta može da vas preoblikuje i preporodi: Program japanskog naučnika je prost a moćan

Kako vam hodanje može pomoći da smršate posle 50? Za super efekat uz minimalan napor morate da znate 6 caka

Kako da skinete stomak za 4 minuta dnevno? Uz dve neočekivane vežbe imaćete uži struk i bolje držanje

Joga na stolici nije samo za starije: Ova fizička aktivnost dobra je za sve koji veći deo dana sede

6 običnih vežbi skida stomak za 1 minut dnevno: Odgovaraju svim građama i godinama, a mogu da se izvode svuda

Kako da budete zgodni čak i kad vas mrzi da vežbate: Fitnes za lenje - ove vežbe možete da radite i ležeći

Kako da skinete stomak za 7 dana? Sledite 7 lakih koraka i imajte 3 važne stvari na umu

shutterstock_770518765(1).jpg

"Stojeći trbušnjaci" skidaju stomak za 14 dana: Dovoljno je 15 minuta dnevno za "onu" haljinu i bolje držanje

Kada 10.000 koraka dnevno ima efekta? Mnogi ljudi puno hodaju, ali ignorišu jedan presudan detalj

5 vežbi treba da radite ako sedite od 9 do 17: Povećajte pokretljivost i smanjite ukočenost i štetu

VEŽBE ZA RUKE ROUZI HANTINGTON-VAJTLI: Manekenka tvrdi da i na putu nađe 10 minuta da trenira

Snapinsta.app_434162639_18421589980008720_7768624853621993815_n_1080.jpg

KINESKI TRBUŠNJACI ZA RAVAN STOMAK: Stojite i za 30 minuta dnevno nestaju centimetri u struku, uz jedan uslov

DOKTOR RAZBIJA 4 MITA O MRŠAVLJENJU: Da biste skinuli višak, ne treba da gladujete i trčite svakog dana

TAJNA FITNES RUTINA DŽENIFER ANISTON: U 55. godini dokazuje da je dovoljno i 20 minuta dnevno za izvajano telo

DA LI VEŽBATE UJUTRU ILI UVEČE? Od toga zavisi hoćete li skinuti salce na stomaku ili dobiti snagu

2 VEŽBE MENJAJU 1 SAT TRČANJA: Jačaju noge, zatežu celo telo, napuniće vas energijom, a možete i da smršate

"LENJA" GIMNASTIKA EGIPATSKIH FARAONA PODMLAĐUJE: Aktivira organizam, a izvodi se u krevetu natenane