Joga i Pilates

Joga i Pilates

RUSKI LEKAR ALEKSANDAR ŠIŠONIN - OVE VEŽBE SMANJUJU VISOK PRITISAK BEZ LEKOVA: Rade se sedeći, a čudo su za zdravlje!

Kako da smanjite visok pritisak bez lekova uz vežbe.

DREVNA KINESKA VEŽBA KOJA SE RADI SEDEĆI, A ČISTI TELO OD TOKSINA: Majstor Mu Jučun savetuje, ovo radite svaki dan!

Kineska vežba za zdravlje koja se radi sedeći.

2 STVARI KOJE TREBA DA URADITE PRE SPAVANJA - OPUŠTAJU MIŠIĆE, ELIMINIŠU BOL U LEĐIMA: Zaspaćete za samo nekoliko minuta

Vežbe istezanja protiv bolova u leđima i vratu

3 VEŽBE LICA PROTIV STARENJA, SKIDAJU BORE ZA MANJE OD 10 MINUTA: Može da ih radi svaka žena, zatežu kožu!

Joga vežbe za lice protiv starenja.

URADITE OVO I ZA 1 MINUT BOL U LEĐIMA NESTAJE: Ispravlja kičmu - idealno za one koji dugo sede!

Kako da smanjite bolove u leđima za samo 1 minut.

POZA "ŠKORPIJA" OTKLANJA BOL U DONJEM DELU LEĐA - URADITE OVO SVAKE VEČERI: Videćete kako napetost iz mišića nestaje!

Vežbe istezanja za donji deo leđa

KAKO DA BUDETE ZGODNI NA PLAŽI - NOGE BEZ CELULITA: Radite ovo svakog dana i pomorandžina kora nestaje!

Kako se rešiti celulita najefikasnije metode

5 LAGANIH VEŽBI ZA BOLJE ZDRAVLJE ŠTITNE ŽLEZDE - MOŽDA IH URADI SVAKO: 10 minuta dnevno za dobre hormone i tiroidu!

5 vežbi za bolje zdravlje štitne žlezde.

ŠTA SE DEŠAVA SA TELOM AKO SAVIJATE KOLENA 3 MINUTA PRE SPAVANJA: Čini čuda za organizam, oslobađa od napetosti!

Kako rešiti problem s nesanicom uz pomoć vežbi

DA VAS RAME VIŠE NE BOLI - RADITE OVU VEŽBU NEKOLIKO PUTA DNEVNO: Sprečite ukočenost jednim jednostavnim pokretom

Kako se rešiti bola u ramenu

5 VEŽBI OD 5 MINUTA ZA MRŠAVLJENJE U MENOPAUZI: Savršene za žene preko 50 godina - videćete rezultate za nedelju dana!

5 vežbi za mršavljenje u menopauzi.

REŠITE SE BOLA U VRATU S KOJIM SE ČESTO BUDITE - BEZ KREMA I ANALGETIKA: 1 položaj oslobađa vas napetosti u ramenima

Kako se osloboditi bola kod ukočenog vrata

AKO VAS MUČI NADIMANJE, OVE 4 JOGA VEŽBE ODMAH POMAŽU: Može svako da ih uradi - prirodni lek za ravan stomak!

4 joga vežbe protiv nadutosti.

5 VEŽBI ZA MRŠAVIJE I ZATEGNUTE NOGE KOJE IZGLEDAJU DUŽE: Svaka se radi samo 30 sekundi, a rezultat je sjajan!

5 pilates vežbi za mršavljenje nogu i butina.

AKO VAS BOLE LEĐA, EVO ŠTA SIGURNO POMAŽE- REŠITE SE ZAUVEK TEGOBA BEZ LEKOVA: Potrebno vam je nekoliko minuta!

Kako se rešiti bola u donjem delu leđa

SAMO 10 MINUTA DNEVNO - JOGA ZA SKIDANJE MASTI SA DONJEG STOMAKA: Pomaže da smršate, zategnete se i dobro se osećate!

Joga za mršavljenje u predelu stomaka.jpg

OVA VEŽBA DISANJA ČISTI SINUSE I POJAČAVA IMUNITET - IZVODI SE NA PRAZAN STOMAK:Poboljšava protok energije kroz telo!

Vežba disanja za imunitet i čišćenje sinusa.

SADGURU - KAKO NA ZDRAVLJE UTIČE JOGA A KAKO TERETANA: Evo šta svi zaboravljamo, a veoma je važno

Sadguru o jogi teretani i zdravlju

5 JOGA VEŽBI ZA MRŠAVLJENJE BUTINA I SKIDANJE MASTI SA BOKOVA: Treba vam par minuta, a zatežu celo telo! (VIDEO)

5 joga vežbi za mršavljenje u predelu butina i bokova.jpg

UBLAŽITE BOLOVE U LEĐIMA NAKON DUGOG SEDENJA: Radite ovo samo nekoliko minuta dnevno, vaša kičma će vam biti zahvalna

Vežbe za bolove u leđima