Joga i Pilates

Joga i Pilates

JOGA VEŽBA AKO IMATE PUNO TESKOBA I NESIGURNI STE: Svako može da je uradi kod kuće - zatvorite oči i ovo izgovorite!

Joga poza protiv nesigurnosti i teskoba.

ZA 1 MINUT ISPRAZNITE STRES IZ TELA I UMA: Kada vas neko iznervira, napeti ste i uznemireni, uradite laku vežbu!

Vežba od 1 minut koja pomaže da se oslobodite stresa.

TRIK 15 -15 -15 JE TAJNA SJAJNOG IZGLEDA DŽENIFER ANISTON: Zategnuto telo glumica duguje ovoj magičnoj formuli

15 15 15 program vežbanja glumice Dženifer Aniston za savršeno telo

TEHNIKA KOJA UKLANJA STRES IZ TELA ZA SAMO PAR SEKUNDI: Možete da je radite na poslu, u prevozu, dok čekate u redu...

Vežba disanja koja smanjuje stres.

KAKO DA VEŽBATE PREMA AJURVEDI, ČUVENOJ INDIJSKOJ MEDICINI: Oslobodite se toksina i nečistoća iz tela!

Vežbanje prema ajurvedi indijskoj narodnoj medicini.

ZLATNA VEŽBA ZA ZDRAVO SRCE, A SVI STE JE VEĆ RADILI: Čuveni doktor Bubnovski otkriva šta čisti i obnavlja krvotok!

Ruski doktor vežba za zdravlje srca 1024128133.

3 JOGA RATNIKA - VEŽBE ZA BOLJE ZDRAVLJE I SKLADNIJI ŽIVOT: Položaji koji koji umesto haosa donose ljubav i mir!

Joga pote ratnik 1 2 i 3_1770217502.jpg

ZOVU JE LOTOS SA HILJADU LATICA - SEDMA, KRUNSKA, ČAKRA OTKRIVA SMISAO ŽIVOTA: Evo kako da je aktivirate putem joge!

Joga vežbe za krunsku čakru

VEŽBE ZA AKTIVIRANJE ŠESTE ČAKRE, OTVORITE SVOJE "TREĆE OKO": Jednostavne su - izoštriće vašu intuciju i viziju!

Joga vežbe za šestu čakru

ZASPAĆETE BRZO I USTATI PUNI ENERGIJE- URADITE OVO SVAKE VEČERI PRE SPAVANJA: Garantovano se budite odmorni i bez bola!

Vežbe pre spavanja koje otklanjaju napetost i opuštaju mišiće

AKO VAM OTIČU NOGE URADITE OVO - TREBA VAM SAMO 5 MINUTA: Lagane vežbe koje se rade kod kuće, smanjuju bol i natečenost

Kako smanjiti otok na nogama tokom vrućina.

2 JEDNOSTAVNE PILATES VEŽBE ZA ZADNJICU: Dr Tamara Ratković otkriva kako da ojačate mišiće

pilates vežbe za sedalni deo001.jpg

PILATES INSTRUKTORKA OTKRIVA 3 VEŽBE ZA LEPO OBLIKOVANE NOGE: Ubrzajte metabolizam i sagorite kalorije

pilates vežbe za noge001.jpg

4 NAJBOLJE VEŽBE U MENOPAUZI - ŽENE PREKO 50 OVO TREBA DA ZNAJU: Pomažu da smršate, smanuju nadimanje, dobre su za kosti

4 vežbe za žene u menopauzi.jpg

IMA 56 GODINA A I DALJE MANEKENSKU FIGURU - TAJNA VITKOSTI SINDI KRAFORD: Ovo jede za doručak, probajte i vi!

Tajna izgleda i vitke figure Sindi Kraford

OTKLANJA NAPETOST, BOL, POBOLJŠAVA CIRKULACIJU I VARENJE - URADITE OVO PRE SPAVANJA: Vaše telo će vam biti zahvalno!

Joga poza koja poboljšava cirkulaciju podstiče probavu I opušta

KAKO DA VAM RUKE IZGLEDAJU MRŠAVIJE - OVE VEŽBE SE RADE KOD KUĆE I DAJU REZULTATE: Samo 5 minuta dnevno i biće zategnute

Vežbe za mršavljenje ruku od 5 minuta.

AKO VAS BOLE LEĐA ZBOG IŠIJASA, OVE DVE VEŽBE POMAŽU DA SE ODBLOKIRA NERV: Rade se ležeći i smanjuju tegobe!

Vežbe za išijas i bolove u leđima.

SEDITE NA STOLICU, URADITE OVO I IMAĆETE RAVAN STOMAK: Treba vam samo 5 minuta dnevno, sve će biti zategnuto!

Vežbe za ravan stomak od 5 minuta.

VIŠE NEĆETE MORATI DA SAKRIVATE STOMAK - ZA 10 MINUTA DO VITKOG STRUKA: Jednostavna stvar donosi neviđene rezultate!

Kako liniju dovesti do savršenstva i postići vitak struk