Joga i Pilates

Joga i Pilates

DA LI VEŽBATE UJUTRU ILI UVEČE? Od toga zavisi hoćete li skinuti salce na stomaku ili dobiti snagu

2 VEŽBE MENJAJU 1 SAT TRČANJA: Jačaju noge, zatežu celo telo, napuniće vas energijom, a možete i da smršate

"LENJA" GIMNASTIKA EGIPATSKIH FARAONA PODMLAĐUJE: Aktivira organizam, a izvodi se u krevetu natenane

CEO SVET POLUDEO ZA ZIDNIM PILATESOM! Instruktorka Tamara otkriva koliko i kako pomaže mršavljenje

VEŽBA KOJA SAGOREVA VIŠE KALORIJA NEGO TRČANJE: Regeneriše um i telo, a zahteva samo 2 obične stvari

4 PROSTA NAČINA DA ZATEGNETE OPUŠTENE NADLAKTICE: Za 5 minuta dnevno spremićete ruke za letnje bretele

OBRNUTA SVEĆA ČINI ČUDA ZA TELO I UM: Potrebno vam je samo 10 minuta i jedan zid da se odmorite i podmladite

ŠTA BOLJE SKIDA STOMAK, JOGA ILI PILATES: Instruktorka fitnesa otkriva šta će vas pre spremiti za plažu

KAKO DA PROVEDETE DAN ZALJUBLJENIH AKO NISTE U VEZI: 7 zabavnih stvari koje će vam doneti sreću i zadovoljstvo

Kako da provedete Dan zaljubljenih ako niste u vezi

KAKO SE TIBETANSKI MONASI REŠAVAJU BOLA U DONJEM DELU LEĐA: Jednostavna vežba posle koje ćete "progledati"

Vežba za bol u donjem delu leđa.

3 KORAKA DO BOLJE KONCENTRACIJE: Joga vežbe koje nam pomažu da održimo oštar fokus i visok nivo energije

3 koraka do bolje koncentracije i fokusa uz jogu meditaciju i disanje.

7 JOGA POLOŽAJA KOJI VRAĆAJU SJAJ VAŠOJ KOŽI: Uključite ih u svoju jutarnju rutinu i povratite mladolikost

7 joga položaja za zdravu i blistavu kožu.

4 JOGA POLOŽAJA ZA JAČI IMUNITET: Ove jednostavne vežbe nam pomažu da se oslobodim stresa i tako osnažimo organizam

4 joga položaja za jači imunitet i oslobađanje od stresa.

VEŽBE OD 3 MINUTA KOJE SE RADE U KREVETU ZA ZATEGNUTU I OBLIKOVANU ZADNJICU: Trening za svaki dan, rezultati dolaze brzo

Vežbe za zadnjicu u krevetu 3 minuta.jpg

KAKO DA STIMULIŠETE VARENJE I BRŽI METABOLIZAM: Jednostavna vežba je najbolji način da započnete dan - samo minut dnevno

Kako da poboljšate varenje i ublažite bolove u donjim leđima.jpg

KAKO VEŽBA DŽENIFER LOPEZ DA BI IMALA RAVAN STOMAK: Njen trener otkriva trik koji pomaže da ostvarite željenu figuru

Kako Dženifer Lopez vežba za ravan stomak_2316726835.jpg

VEŽBA OD 10 SEKUNDI ZATEŽE DEO TELA KOJI MNOGE ŽENE SAKRIVAJU: Aktivira mišiće i čini da izgledate i osećate se TOP

Vežba kopenhagenski plank zateže telo.

Seminar ”Unutrašnje buđenje - prosvetljenje Ljubavi” sa Guruji Avadhutaji u Beogradu

Guruji Avadhuta Samarpanananda mistik i joga učitelj u oktobru održava seminar u Beogradu Unutrašnje buđenje

TANTRA SRCA KAO NAJPRIRODNIJA DUHOVNOST: Dragana Balić i Una Senić otkrivaju kako da probudimo životnu energiju

Isceljenje seksualnosti i spoznavanje više svesti kroz tantrička učenja.

LOŠE DRŽANJE ALI I RASPOLOŽENJE MOGU BITI UZROK BOLOVA: Oslobodite se napetosti u leđima i ramenima uz joga vežbe

Joga vežbe za bolove u srednjem delu leđa i ramenima.