Ako nemate ideju šta da spremite za doručak, a želite da smršate i pojedete nešto ukusno, imamo recept za vas. Od ovsenih pahuljica uglavnom se pripremaju kaše - i nutricionisti za doručak preporučuju ovsenu kašu ili omlet. Sada vam donosimo kombinaciju od ove dve namirnice koja će vas oduševiti. Možete je jesti za večeru i spremiti nešto na brzinu za celu porodicu.
Ovo je brza pita u kojoj su glavni sastojak ovsene pahuljice, a posebnu aromu daju joj praziluk i sir. Osim što je ukusna, sjajna je i za sve koji biraju vegetarijanski način ishrane. Dobićete zdrav doručak ili večeru, bez puno kalorija.
Brza pita od ovsenih pahuljica, sira i praziluka
Sastojci:
- 1 čaša ovsenih pahuljica
- 1 čaša mleka
- 1 veći praziluk ili 2 manja
- 2 jaja
- 3 kašike mrvljenog ili feta sira
- ulje
- morska so
Priprema:
Ovsene pahuljice potopite u mleku i ostavite da odstoje oko 10 minuta. Operite i očistite praziluk, pa ga iseckajte na sitne kolutove. U smesu od mleka i ovsenih pahuljica dodajte 2 umućena jajeta i sve dobro promešajte. Zatim dodajte praziluk i sir, pa ponovo promešajte da se sjedini, posolite sa malo morske soli.
Tiganj podmažite biljnim uljem, pa u njega izručite smesu ravnomerno, kao da pravite palačinku. Poklopite tiganj i ostavite da s epeče oko 5 do 7 minuta na srednjoj vatri. Važno je da prethodno uključite ringlu da se zagreje. Kada je dno zapečeno, pažljivo okrenite na drugu stranu da se i ona zapeče oko 5 do 7 minuta. Izručite na tajnir i poslužite. Savršeno se slaže uz šolju jogurta i kiselo mleko.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!