Recepti i zdrava hrana

ČAJEVI KOJI TOPE STOMAK: Nutricionisti kažu da vam ovi napici mogu biti saveznici dok mršavite za leto

2 NAJBOLJE DIJETE ZA ŽENE OD 50+: Moguće je smršati bez gladovanja i kad se metabolizam uspori

ČOKOLADNA TORTA OD 2 SASTOJKA: Poslastica od omiljenog domaćeg voća i čokolade kakvu još niste probali

6 NAČINA DA KORISTITE PSILIJUM: Moćne ljuspice čine čuda za varenje i mršavljenje

RECEPT ZA ĆUFTE OD SPANAĆA I BROKOLIJA: Brzo se spremaju, odlične za post, lagane za stomak

RECEPT ZA ČOKOLADNI KINOA KRANČ BAR: Slatkiš bez šećera koji do početka leta možete da jedete bez griže savesti

RECEPT ZA DOMAĆI TAHINI: Pasta od susama fantastična je kao namaz za užinu, ali i kao važan sastojak humusa

NAMIRNICE KOJE SUZBIJAJU APETIT: Pristupačne i dostupne, a smanjuju obim struka

RECEPT ZA PALAČINKE OD BANANE: Samo 4 sastojka, bez mleka i brašna - idealne za dijetu, doručak i užinu

Svako ima svoje palačinke, ali uvek možete da isprobate nove - usklađene sa trendovima u ishrani ili sa dijetom.

RECEPT ZA GALETE OD TIKVICA: Kombinacija koju će obožavati cela vaša porodica

Galete od tikvica su vrlo jednostavan, a zdrav recept.

RECEPT ZA ČORBU OD PILEĆIH KOSTIJU I POTOČARKE: Elizabet Harli (58) jede je svakog dana i nema gram celulita

Ukusno jelo na kašiku od pilećeg bujona i povrća, bogato vlaknima i kolagenom, čorbu od pilećih kostiju i potočarke Elizabet jede svakoga dana 30 godina.

RECEPT ZA BRAUNI KUGLICE SA VIŠNJAMA I BEZ ŠEĆERA: Slatka proteinska užina osvojiće vas na prvi zalogaj

Slasne i slatke brauni kuglice bez pečenja i šećera biće vaš omiljeni slatkiš ovoga proleća i leta.

KAKO DA NAPRAVITE GI PUTER: Domaći prečišćeni maslac koji obožava Novak Đoković

Iako se masti proteruju iz ishrabne kada se pomene dijata, postoji masnoća veoma cenjena i ukusna, a možete da je napravite kod kuće.

ZAŠTO NE MOŽETE DA SMRŠATE POSLE 40: Izbacite samo dve grupe namirnica i salce će početi da se topi

RECEPT ZA POSNI BANANA HLEB SA CRNOM ČOKOLADOM: Bez glutena i šećera ostavlja bez teksta

Znate i sami da ne morate više da odričete poslastica ni kada postite niti ukoliko zbog nekih hroničnih stanja izbegavate šećer i belo brašno.

RECEPT ZA POSNE SARME: Uveselite vaše ukućane zdravim i ukusnim tradicionalnim specijalitetom

OBROK SALATA- PILETINA SA GARBANZO PASULJEM: Vitaminska bomba koja će vam pružiti energiju tokom celog dana

Ukoliko ste ljubitelj zdrave hrane koja će da vas drži sitim i energičnim celog dana, onda je ova pileća obrok salata sa pasuljem idealna za vas.

UKUSAN ZELENI SMUTI SA SPANAĆEM I JAGODAMA: Najbolji kremasti napitak za miran stomak (RECEPT)

Kiselina ume da muči, naročito nakon obilnih obroka. Zato treba da se počastite ukusnim i kremastim, zelenim smutijem sa spanaćem i jagodama, koristiće vam.

SUVO VOĆE KOJE JE NAJBOLJE DA JEDETE ZIMI: Preporučuje se za bolje varenje i jačanje imuniteta

EGZOTIČAN I ZDRAV UKUS SEZONE: 9 prazničnih začina koje morate da imate u kuhinji za specijalne prilike

EGZOTIČAN I ZDRAV UKUS SEZONE 9 prazničnih začina koje morate da imate u kunji ove sezone