Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BLAG I PRIJATAN NAPITAK PROTIV STRESA: Kada osetite nervozu, obavezno isprobajte ovaj eliksir za umirenje

Užurbana svakodnevica može dovesti do stresa, koji opet može da preraste u neka obziljnija stanja. Kako biste to predupredili isprobajte ovaj blagi napitak za umirenje.

 Napitak protiv stresa520982623 Izvor: Shutterstock

Započnite dan sa napitkom protiv anksioznosti, koji je bogat sastojcima za smanjivanje stresa. Pokušajte da kombinujete avokado, čia semenke, kakao i puter od badema. Avokado je neophodan u obezbeđivanju vitamina B i kremastosti, koji oslobađaju od stresa i podstiču održavanje zdravih moždanih ćelija i živaca.

Čia semenke obezbeđuju neophodan magnezijum, koji služi kao glavni mineral za ublažavanje depresije. Ovaj sastojak takođe sadrži visoku koncentraciju količine omega-3 masnih kiselina sa snažnim antiinflamatornim svojstvima. S druge strane, bademov puter sadrži cink, koji moduliše reakciju tela na anksioznost.

Pročitajte još

Konačno, kakao je poznat po povećanju nivoa serotonina, koji ima opšti uticaj podizanja raspoloženja. Polifenoli kakaoa takođe služe za smanjenje količine hormona stresa.

Priprema:
Sipajte dve čaše vode za piće u bokal i dodajte četiri kašičice čia semenki. Dobro promešajte sadržaj i ostavite smesu da odstoji deset minuta. Prenesite sadržaj u blender. Dodajte pola avokada, četiri urme, dve banane, dve table putera od badema i
kakao u prahu. Izmiksirajte sadržaj i poslužite. Čaša ovog napitka svakog jutra može pomoći u ublažavanju stresa.

Izabrano za vas.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj