Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO DA ZNATE DA LI VAM NEDOSTAJE JOD - OBRATITE PAŽNJU NA OVE SIMPTOME: Sprečite razvoj mnogih bolesti na vreme

Jod je važan mineral koji je odgovoran za mnoge procese u našem telu. Evo koji su simptomi njegovog nedostatka u organizmu

 Simptomi nedostatka joda u organizmu Izvor: Shutterstock

Jod je veoma važan mineral za pravilan rad štitne žlezde, a samim tim i za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Veoma je bitan za  mišiće, tkiva, sve naše organe… Jod hranu koju pojedemo pretvara u energiju koja nam je neophodna, jača moždane funkcije, poboljšava zdravlje kose, zuba i kože.

Pročitajte još

Pošto ga telo ne proizvodi, jod moramo unositi svakodnevno. Nekoliko je načina za to- morski plodovi, riba i alge, povrće (jagode, krompir, zeleniš, banane, suve šljive…), kao i mineralna voda s jodom ili voda obogaćena jodom.

Saznajte i...

Simptomi manjka joda

Ako našem organizmu nedostaje jod, telo će nam poslati signale koje nikako ne smemo da ignorišemo:

- Natečen vrat

- Gojaznost jer se metabolizam usporava a kalorije pretvaraju u salo

- Umor i malaksalost- organizmu nedostaje mineral za stvaranje energije

- Opadanje kose- hormoni potpomažu rast kose, a manjak joda usporava regeneraciju folikula.

- Suva koža- jod takođe učestvuje u obnovi ćelija kože, pa njegov manjak može dovesti do kožnih problema.

- Otežano pamćenje i loša koncentracija

Pročitajte još

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj