Jod je veoma važan mineral za pravilan rad štitne žlezde, a samim tim i za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Veoma je bitan za mišiće, tkiva, sve naše organe… Jod hranu koju pojedemo pretvara u energiju koja nam je neophodna, jača moždane funkcije, poboljšava zdravlje kose, zuba i kože.
Pošto ga telo ne proizvodi, jod moramo unositi svakodnevno. Nekoliko je načina za to- morski plodovi, riba i alge, povrće (jagode, krompir, zeleniš, banane, suve šljive…), kao i mineralna voda s jodom ili voda obogaćena jodom.
Simptomi manjka joda
Ako našem organizmu nedostaje jod, telo će nam poslati signale koje nikako ne smemo da ignorišemo:
- Natečen vrat
- Gojaznost jer se metabolizam usporava a kalorije pretvaraju u salo
- Umor i malaksalost- organizmu nedostaje mineral za stvaranje energije
- Opadanje kose- hormoni potpomažu rast kose, a manjak joda usporava regeneraciju folikula.
- Suva koža- jod takođe učestvuje u obnovi ćelija kože, pa njegov manjak može dovesti do kožnih problema.
- Otežano pamćenje i loša koncentracija
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!