Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

UBRZO ĆETE IZGLEDATI MRŠAVIJE - 5 JOGA VEŽBI ZA SKIDANJE MASNIH NASLAGA SA RUKU: Samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

Joga vežbe za mršavljenje i skidanje masnih naslaga sa ruku - trening od 10 minuta!

 Joga vežbe za mršavljenej ruku od 10 minuta Izvor: youtube/Printscreen/Fit Tak

Ukoliko se borite protiv viška kilograma, sigurno ste se uverili koliko je teđko skinuti masne naslage sa ruku i zategnuti taj deo tela. U ovome vam mogu pomoći jednostavne joga vežbe za ruke koje če pomoći da izgledate mršavije, a trening traje samo 10 minuta dnevno.

Pročitajte još

Ovo su vrlo jednostavne joga asane koje utiču na mršavljenje u predelu ruku, zatezanje i jačanje tog dela tela. Prva vežba je rotacija tuku, a zatim ide Delfin poza, položaj Obrnuta daska (Purvottanasana), kao i varijacija ove poze koja se na sanskritu zove Ardha Purvottanasana.

Svih 5 joga poza su lagane i mogu ih raditi apsolutni početnici, ali je važno da tokom vežbanja pravilno dišete. Rezultate bi trebalo brzo da primetite ako svakodnevno prakt8ikujete ove vežbe, a li je jednako važno da konzumirate zdravu i izbalansiranu ishranu i ppijete dovoljno vode.

U video prilog ispod pogledajte kako izgleda svih 5 vežbi za mršavljenje i zatezanje ruku.

5 joga vežbi za mršavljenje u predelu ruku
Izvor: YouTube

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj