Sensa
Naslovna
Najnovije
Lični razvoj
Buđenje duše
Astrologija
Zdravo telo
Moj dom
Lepota i dobre navike
Još
Kategorije
Ostalo
Naslovna
Vežbe
#
Vežbe
Joga i Pilates
18.2.2026.
5 vežbi ravnoteže sprečava pad: Ne traže opremu ni vreme, a možete da ih radite dok kuvate ili čekate u redu
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
12.2.2026.
Račji hod je moćna vežba za noge i zadnjicu: Samo po 10 minuta 2-3 puta nedeljno izvajaće vas za leto
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
9.2.2026.
Dženifer Aniston kune se da su ove vežbe idealne posle 50: Šta ne preskače jedna od najvitkijih žena Holivuda?
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
4.2.2026.
5 vežbi topi stomak i definiše struk: Za 10 minuta dnevno sređuju ravnotežu i držanje, a vraćaju ženstvenost
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
30.1.2026.
4 vežbe pored zida za 16 minuta dnevno zatežu stomak: Možete da budete tip-top i ako ne volite da se znojite
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
28.1.2026.
5 lakih vežbi koje zatežu zadnjicu ako imate 40 i 50+: Svi će primetiti vaše ženstveno držanje i graciozan hod
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
21.1.2026.
3 najboje vežbe koje podižu grudi posle 40: Prkose gravitaciji, a popravljaju oslonac tela i samopouzdanje
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
14.1.2026.
5 vežbi za donji stomak za žene od 50+: Stabilizuje karlicu i lumbalni deo leđa, a vraća samopouzdanje
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
31.12.2025.
3 najbolje vežbe za jake kukove posle 55: Lagani pokreti vraćaju sigurnost koraku, a traže 10 minuta dnevno
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
24.12.2025.
3 najbolje vežbe brišu bol u gornjem delu leđa: Otpuštaju pritisak u vratu i kao da skidaju teret sa ramena
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
22.12.2025.
Makaze skidaju stomak za 3 minuta dnevno: Stara vežba sa fizičkog zateže noge i ubrzava mršavljenje
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
17.12.2025.
3 najbolje vežbe za jačanje kolena: Za 5 minuta dnevno brišu ukočenost i škripanje zglobova
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
16.12.2025.
Kinesko istezanje za 1 minut dnevno zateže stomak: Do Nove godine imaćete figuru iz snova i bolje držanje
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
3.12.2025.
5 najboljih vežbi za opuštanje ramena i leđa: Za 10 minuta brišu posledice sedenja i stresa, a jačaju ruke
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
26.11.2025.
3 jutarnje vežbe koje u menopauzi pokreću telo: Bude već u krevetu, brišu ukočenost i ubrzavaju cirkulaciju
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
21.11.2025.
Jedna poza za 3 minuta dnevno zateže stomak: Idealna za buđenje i držanje tela, a oblikuje gluteus i noge
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
12.11.2025.
5 najboljih vežbi za ravan stomak posle 50. godine: Za 10 minuta dnevno nadutost nestaje, a creva rade kao sat
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
5.11.2025.
5 efikasnih vežbi za žene 50+ koje nikad nisu vežbale: Za 10 minuta dnevno jačaju mišiće i telu jedno poručuju
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
22.10.2025.
Koje 3 vežbe mogu da spreče osteoporozu? Za 10 minuta dnevno, bez zamora i sprava držite vitalnost u šaci
Reaguj
Komentariši
Joga i Pilates
21.10.2025.
Japanska vežba tanji struk za 1 minut dnevno: Gimnastika očo jača mišić koji drži kukove i kičmu, a zateže noge
Reaguj
Komentariši
1
2
3
4
…
8
Najnovije
Astrologija
Dnevni horoskop za 24. februar 2026: Ovan jača svoj ugled i uticaj, Devica pretvara greške u dobit
Pre 13 h
Duhovni razvoj
Lav Tolstoj ima trostruki lek protiv ogorčenosti: Ako vas neko ujede za srce, ovo su koraci da ne mučite dušu
Pre 15 h
Moj dom
Kako da figura slona donese sreću u kuću? Za feng šui važni su boja, surla, gde stoji, a ova stvar je ključna
Pre 16 h
Pro-age
Zbog 5 grešaka s kosom izgledate starije: Za lifting frizuru važne su nijanse, a ovo je ujutru zabranjeno
Pre 17 h
Popularna psihologi…
Koje sedište u autu birate? Test otkriva vašu suštinu u dve rečenice
Pre 18 h
"Još nisam upoznao žene koje se kaju što su rodile": Dr Vanja Milošević oštar - "za sve krivim muškarce"
Unuku od sina dala 300, a unuku od ćerke 100 evra: Baka iz Srbije šokirala objašnjenjem zašto
Kineskinja se udala za Srbina, ali jedno nije ispoštovala: Otkrila i zašto se svađa sa svekrom i svekrvom
Posne puslice od samo 3 sastojka: Toliko su dobre da nećete poverovati da nisu od jaja
4 trika za domaći hleb sa hrskavom koricom: Svi će misliti da ste ga kupili u pekari
Bakin kolač bez jaja i mleka: Mekane i vazdušaste galete, savršene za dane posta