Vežbanje

#

Vežbanje

Šta će se desiti sa vašim telom ako svakog dana vežbate? Samo 30 minuta pravi veliku razliku

Kako da smršate u 5 poteza za 10 minuta dnevno? Instruktorka otkrila kako je lako ostala bez 14 kg u menopauzi

Samo 5 vežbi za 4 minuta može da vas preoblikuje i preporodi: Program japanskog naučnika je prost a moćan

Joga na stolici nije samo za starije: Ova fizička aktivnost dobra je za sve koji veći deo dana sede

Kako da budete zgodni čak i kad vas mrzi da vežbate: Fitnes za lenje - ove vežbe možete da radite i ležeći

"Stojeći trbušnjaci" skidaju stomak za 14 dana: Dovoljno je 15 minuta dnevno za "onu" haljinu i bolje držanje

VEŽBE ZA RUKE ROUZI HANTINGTON-VAJTLI: Manekenka tvrdi da i na putu nađe 10 minuta da trenira

Snapinsta.app_434162639_18421589980008720_7768624853621993815_n_1080.jpg

DOKTOR RAZBIJA 4 MITA O MRŠAVLJENJU: Da biste skinuli višak, ne treba da gladujete i trčite svakog dana

TAJNA FITNES RUTINA DŽENIFER ANISTON: U 55. godini dokazuje da je dovoljno i 20 minuta dnevno za izvajano telo

DA LI VEŽBATE UJUTRU ILI UVEČE? Od toga zavisi hoćete li skinuti salce na stomaku ili dobiti snagu

Zdravlje i holistič…

KAKO DA HODATE VIŠE KADA JE VRUĆE? Možete da napravite čak i famoznih 10.000 koraka a da ne izađete iz kuće

2 VEŽBE MENJAJU 1 SAT TRČANJA: Jačaju noge, zatežu celo telo, napuniće vas energijom, a možete i da smršate

VEŽBA KOJA SAGOREVA VIŠE KALORIJA NEGO TRČANJE: Regeneriše um i telo, a zahteva samo 2 obične stvari

Prirodna nega i lep…

NE VEŽBAJTE S PUDEROM NA LICU: Stručnjaci pokazali šta se dešava sa kožom kad trenirate našminkani

ŠTA BOLJE SKIDA STOMAK, JOGA ILI PILATES: Instruktorka fitnesa otkriva šta će vas pre spremiti za plažu

Zdravlje i holistič…

TRIK OD 5 MINUTA ĆE VAM PODIĆI ENEREGIJU TOKOM ZIME: Kako da se "protresete" i pobedite pospanost

Trik od 5 minuta da pobedite pospanost i podignete energiju zimi.

7 NAČINA DA PODIGNETE NIVO ENERGIJE POSLE 55. GODINE: Dovoljno je samo 75 minuta ove aktivnosti nedeljno!

7 načina da prirodno povećate nivo energije nakon 55 godine.

Zdravlje i holistič…

KAKO VEŽBANJE UTIČE NA NAŠ MOZAK: 5 razloga da već sutra počnete sa nekom fizičkom aktivnošću

5 načina na koji kretanje i vežbanje poboljšavaju vaš mozak.

5 NAČINA DA POBOLJŠATE SVOJ TRENING: Bolji rezultati i visoka motivacija će postati deo vašeg vežbanja

5 načina da svoj trening učinite efikasnijim.

ŠTA SE DEŠAVA KADA MIŠIĆI DRHTE TOKOM TRENINGA? Stručnjaci kažu da je trzanje "žuto svetlo" na semaforu - znak za pauzu

Drhtanje mišića tokom treninga.